二月這幾種病最容易閑出來！

本來， 二月是最該享空閒得自在的月份， 學生放假、過年休假， 都在享受鬆散休閒的生活， 可經驗發現， 越是在這樣的閒暇時刻， 人的健康防範意識越差， 再加上生活方式變化大， 就越容易出現健康問題， 閑出不少腸胃疾病、意外傷害和心腦血管疾病來。

【開心過頭 脾胃受罪】

北京中醫藥大學東方醫院急診科副主任醫師吳疆， 每到2月， 他就提醒親朋好友們， 聚餐宴請， 走親訪友， 千萬別“開心過頭、脾胃受罪”。

每年春節前後， 來自各地各大醫院的資訊均提醒， 突然暴飲暴食最傷脾胃， 引發消化不良， 腹脹事小，

造成腸胃絞痛， 胰腺炎、酒精中毒等， 還可能要人命。 湖南省人民醫院天心閣院區胰脾外科一周內收治胰腺炎病人30余名， 一些急性胰腺炎患者在禁食兩三天后， 甘油三酯仍然超出正常值數倍。 湖南省人民醫院胰脾外科李國光副主任醫師介紹， 過去胰腺炎以膽源性居多， 現在脂源性胰腺炎的患者比例越來越高。 近日， 一些來醫院就診的患者血液裡摻雜著白色油脂， 被確診為糖尿病、高脂血症導致的脂源性胰腺炎。

都知道吃多了不好， 但是又禁不住誘惑、擋不住勸酒。 怎麼辦?北京中醫藥大學東方醫院消化內科副主任醫師胡立明的做法是， 給胃配個消防員。 “從中醫角度來說， 過食容易引起胃火， 出現腹脹、泛酸、口苦、便秘等症”，

胡立明說， 有火就該儘早滅。

最好的滅火員是維C水果和苦味菜。 胡立明解釋， 胃液中保持正常的維生素C的含量， 能有效發揮胃的功能， 保護胃部和增強胃的抗病能力。 同時， 胃火重的人口苦， 此時吃點苦味菜可以起到以毒攻毒的效果， 而且苦味菜多寒涼， 可敗火。 此外， 久坐容易引起便秘， 所以還要多動少坐。

腸胃不適， 北京中醫藥大學東方醫院推拿按摩科主治醫師沈潛的經驗是——腹脹、腹痛可以用揉腹的方法。 用手掌根部以肚臍為中心在腹部做圓周運動， 順時針和逆時針各8次。 但餐後不要馬上揉， 容易加重腹部的不適感， 甚至可能導致胃腸道功能紊亂。

【意外傷害 兒童受害】

北京急救中心醫生劉揚說， 年前年後， 因為著急回鄉返城，

司機又多醉酒或疲勞駕駛， 交通事故頻發。 正值學生寒暑假， 兒童成意外傷害主體， 氣管食管異物、摔傷、燒燙傷事故也都比較常見。

對於兩歲孩子的爹來說， 劉揚最警惕的當然是兒童意外傷害。 家居用品安全檢查的5S原則由全球兒童安全性群組織提出， 對於預防兒童意外非常實用。

具體來說：第一， “看See”。 習慣于“大人國”的父母常常忘了孩子是用“小人國”的方式使用家中的物品， 所以家長要學習用兒童的眼光審視物品擺放;第二， “繩帶Strings”。 小孩子的好奇心會令其用長繩帶做遊戲， 從而引發繩帶繞頸， 因此避免兒童接觸到過長的繩帶;第三， “尺寸Size”。 孩子喜歡用口來探索世界， 過小的物品容易被放入口中而引發窒息，

所以越是小的孩子， 家長要給予越大的物品;第四， “表面Surface”。 一些棱角尖銳、邊緣粗糙的家居用品表面容易引發傷害， 因此， 家長們應儘量確保物品表面平滑柔軟;第五， “標準Standard”。 在購買家居用品時， 家長們應仔細檢查與兒童用品相關的安全標準。

謹遵這個原則， 所以， 劉揚的家， 從孩子學步開始， 就把所有的桌角、牆角貼上了防撞條， 抽屜、櫃子也都裝上了防撞扣;所有的繩子都別集中收納起來， 放到孩子夠不著的地方。 玩具能大則大， 不可避免存在的小玩具， 一定讓孩子在家長的看護下玩兒。 “最重要的是See”， 劉揚說， 一般孩子玩完一天， 家裡就會大變樣， 事先佈置好的安全環境就可能不再安全， 所以， 他們家每天都會做一次安全檢查，

以確保孩子安全。

【麻將大戰 心臟遭殃】

“三缺一”的誘惑， 擋也擋不住， 尤其在大過年的日子裡。

北京積水潭醫院心內科主任醫師孫華毅常常遇到這樣的患者， 一堆老友吆喝， 禁不住勸， 麻將桌前奮戰到淩晨。 結果， 熬夜、抽煙、打麻將， 突發心肌梗塞， 往往來不及救治。

二月是心腦血管疾病高發期。 從年前過於拼命的最忙狀態突然過渡到節假日吃喝玩樂的最閑狀態， 就算平時體檢無異常的中年人， 身體一時也無法消受， 容易出意外。 有高血壓、高血脂等基礎病的患者， 因為放鬆了對自己的控制， 飲食高熱量， 睡眠不規律， 往往加重原有的疾病， 從而誘發心腦血管疾病的發生。 節後， 乍暖還寒時， 又是呼吸系統疾病的高發季， 特別是老人，

抵抗力較差， 如果出現慢性呼吸道感染， 心臟超負荷工作， 也很容易誘發心腦血管疾病的發生。

孫華毅特別提醒， 心病不一定會心痛。 除了心口不適外， 腹部、頸部、肩部等胸口周圍的部位也可能會出現不適， 甚至出現牙疼、嗓子疼等症狀。 中老年人出現此類不適一定要及時就醫。

做為心內科主任醫師， 為無數患者做過支架， 春節的日子裡， 孫華毅說， 他是心閑身不閑。 用心來體驗難得的閒暇和家庭歡樂祥和氣氛， 但要按往日的生活規律來生活， 讓身體還像平時一樣， 按時休息， 健康飲食。 因此， 在春節的時候， 會為自己做“兩個不”的提醒。

小體積食物不要多。 水果、瓜子、花生、糖、開心果， 這些不起眼的小東西在春節的時候擺滿了家家的餐桌上， 很容易不知不覺就攝入過多。血糖升高，對心血管疾病患者來說，也是個危險因素。吃飯的時候，吃個六七成飽，再攝入這些零食類，做到“總量達標，比例改變”。

十一點入睡不能變。規律的睡眠無論是對健康人群，還是對心血管疾病患者，都是特別重要的。“春節期間，我會為自己定個睡眠鬧鐘，在十一點的時候，準時入睡。對一些請假出院，回家過年的患者，也會對他們做這樣的提醒，保障睡眠就是保障健康。”

很容易不知不覺就攝入過多。血糖升高，對心血管疾病患者來說，也是個危險因素。吃飯的時候，吃個六七成飽，再攝入這些零食類，做到“總量達標，比例改變”。

十一點入睡不能變。規律的睡眠無論是對健康人群，還是對心血管疾病患者，都是特別重要的。“春節期間，我會為自己定個睡眠鬧鐘，在十一點的時候，準時入睡。對一些請假出院，回家過年的患者，也會對他們做這樣的提醒，保障睡眠就是保障健康。”