口氣清新的辦法有哪些

生活里我們和別人進行交流溝通的時候， 如果口氣是比較重的， 別人對你的印象就會是比較差的， 以為口氣會讓人非常的尷尬。 想要保持口氣清新， 其實在生活中只要一些小方法即可的， 比如飯后進行漱口、清潔舌頭、多喝蜂蜜水、多吃水果等等， 效果都是非常不錯的。

1、飯后要漱口

養成飯后漱口的習慣， 特別注意剔除殘留在牙縫中的肉屑， 清除牙縫的污垢， 含蛋白質較高的食物最易引起口臭;也可以選擇用鹽水漱口。 有頑固性口臭的人， 應堅持每頓飯后刷牙。

2、清潔舌頭

舌頭表面覆有許多小突起， 在這些小突起下藏著許多細菌及菜屑， 它們也是口臭的來源。 因此， 當你刷牙時， 最好用牙刷輕輕掃過舌面， 以清除殘留的食物及細菌。

3、吃飯前吃水果

在兩餐之前， 吃些水果可有助于避免或減輕口臭。

4、多喝蜂蜜

蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效， 多喝蜂蜜對便秘引起的口臭頗有效。

5、嚼口香糖或使用口氣清新劑

可隨身攜帶口香糖或者口氣清新劑， 以備不時之需。

6、嚼茶葉或者用茶水漱口

綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。 菊花茶有降火作用， 喝菊花是消除口臭的好方法。

7、每月換新牙刷

最好每個月換新牙刷， 防止牙刷上細菌的累積。

8、改掉壞習慣

睡眠時間過長、吃的過飽或者空腹時間太長也容易引起口臭， 應避免這些情況發生。

9、兩慢一快喝水法

先喝兩大口， 每口水都充滿在嘴里的每個角落， 然后慢慢的分小股咽下去;再喝一口水，