手上長老年斑怎麼辦

老年斑是一種常見的老年人疾病， 一般人會長在臉上或者手上。 之前我們有介紹過老年人臉上長老年斑的原因， 如何預防老年斑以及怎樣快速去除老年斑。 而一般手上長老年斑的朋友們該怎麼辦呢？

老年人手上長老年斑的四個治療方法：

1.日常飲食中， 要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。 這類食物富含維生素C、E及多種礦物質， 可增強細胞的抗氧化能力， 這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

2.維生素B1、B2等具有使皮膚光滑， 展平褶皺， 消隱斑點， 減退色素的功效， 經常進食對防治老人斑有明顯效果。 含量豐富的食物有穀類、豆類、動物內臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

3.防治老年斑中， 要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補足。 含量較豐富的食物有海產品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿蔔、茶葉等。

4.老年人衰老期用以調節SOD活性的藥食兼用妙品相當多， 配伍用餐於藥膳、食療具有良好的防治才給斑功效。 經常使用的有何首烏、絞股藍、黨參、杜仲、五味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果、獼猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、參花花粉、毛尖茶、人參、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋參、黃芪、當歸、砂仁、香附、靈芝、丹參、益母草、珍珠、黃精、玉竹、女貞子、刺五加等。

如果您還在擔心手上長老人斑怎麼辦， 不妨嘗試一下上面介紹的小秘方！但選用時一定要慎重， 因為並非所有方法都是適合你的， 要根據自己的實際情況來使用， 發現不適合要立即停止， 以免弄巧成拙。 如果使用後覺得效果不錯就要堅持下去， 這樣才能獲得比較理想的效果。