洗頭髮也大有講究 9個事項你注意到了嗎？
很多人對於皮膚護理， 可能很有自己的一套， 但是說到頭髮護理就覺得高深莫測了。 我們的“三千煩惱絲”其實就是一堆沒有代謝能力的角質蛋白，
那麼護髮的基礎——洗頭， 該如何進行呢？有的人洗頭簡直就是災難， 臉盆裡， 手上， 下水道到處都是掉落的頭髮， 好像洗掉一半的頭髮一樣， 非常可怕。 於是就有人提出。 “頭髮不能天天洗， 否則頭髮越洗越掉”的觀點， 但是這真的科學嗎？
天天洗， 頭髮會越掉越多？
基本不會。 洗頭本身不會掉頭發， 掉頭發更多是因為激素、內分泌、精神因素等原因。
如果你覺得洗頭掉頭發很多， 一般是因為你自身的頭髮很多已經出於退行期和休止期， 它們本身就已經進入“待掉”的狀態， 只是時間早晚的問題。 正常健康的頭髮， 單憑洗頭那點力度和刺激性， 是不會掉頭發的。
但是有一點要注意：不正確的洗頭方式， 比如洗髮水刺激性太強、洗髮水有殘留、用指甲猛抓頭皮等行為， 是會導致脫髮加劇的！
天天洗， 頭髮乾枯易斷？
基本正確。 洗頭的過程中， 毛鱗片遇溫水是會張開的， 儘管毛鱗片張開之後可以自己閉合， 但是頻繁洗頭總會造成一些毛鱗片的損傷， 如果洗頭方法不對， 這個損傷就更明顯了。
有些人洗完頭之後， 喜歡濕著頭髮開始梳頭、濕著頭髮睡覺， 或者用電吹風把頭髮吹得很幹， 這些極端的做法對會加劇毛鱗片損傷， 頭髮逐漸變得黯淡無光， 而且乾枯易斷。
天天洗， 頭皮屑會更多？
不會更多。 頭皮屑頭皮角質化過程中的正常代謝產物， 它每時每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。
一般情況下機體或皮膚功能異常時， 頭皮屑可明顯增多。 比如感染真菌， 或者頭皮遭到化學物的刺激、缺乏維生素A等都可能導致頭皮屑增多，
所以說， 天天洗頭並不會讓頭髮掉得更多， 也不會讓頭皮屑變多， 但對發質有損傷卻是事實。 但如果咱們長期不洗頭， 皮脂腺分泌的油脂和其他雜物會堵塞毛囊， 影響毛囊正常生髮， 造成脫髮。 多久洗一次頭合適， 這還真的是個學問。
多久洗一次頭髮最科學？
每個人應根據自己的發質， 以及季節和活動空間的不同， 選擇每週的洗頭次數。
油性發質：
如果在夏季或油性發質者， 由於皮脂排泄旺盛， 頭髮油膩厚重凝聚， 容易打結， 不柔順。
因此夏季和油性發質者， 應每天洗髮1次， 才能保證頭髮的清潔與健康。
中性或幹性發質：
清潔頭髮的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。
如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發質受損，也宜每天洗頭。
脫髮患者：
除非是油脂性極強的人，否則建議減少洗頭次數。
原因有兩個，一是脫髮者本身處於退行期和休止期頭髮數量龐大，洗頭太多會讓他們掉的更快，產生心理壓力。第二，脫髮患者的頭髮比較脆弱，在洗頭過程中容易斷發。脂溢性脫髮患者，可以2天洗一次頭，普通脫髮患者，3到4天洗一次頭也是可以的。
冬天洗頭髮的次數則應該比夏天相應減少1-2次。如果是天天洗頭，可以減少洗髮水的用量或者隔天使用一次洗髮水，以減少對頭髮的損害。
洗頭前後要注意什麼？
除了洗頭的次數問題，洗頭的科學性也很重要。會洗頭的人，天天洗頭對頭髮傷害也不會很大，不會洗頭的人，即使洗頭次數不多，洗一次頭髮造成的傷害也頂得上別人洗好幾次了。下面這些洗頭常識，你需要瞭解：
1、不用過於刺激性的洗髮水。
這個因人而異，洗完頭後你感覺頭發癢、澀、幹，洗不淨，說明這個洗髮水對你來說鹼性過強，要更換更柔和的。
2、洗髮水不要直接倒在頭皮上。
正常的做法是將洗髮水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫後再洗頭，可以洗頭更充分，而且減少洗髮水殘留。
3、洗髮水不要使用過量。
洗髮水殘留的問題需要引起足夠的重視，如果你每天都用大量的洗髮水，可能每天都會殘留一些洗髮水在頭皮上，久而久之對頭髮的損傷相當大。
4、不要濕著頭髮梳頭和睡覺。
頭髮濕的時候毛鱗片張開，此時頭髮很脆弱，不耐摩擦，如果這個時候梳頭和睡覺，毛鱗片慘不忍睹，掉頭發明顯會增多。
5、洗頭時不要用指甲撓。
正確的方法是用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。因為指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。
6、生病、月經期間少洗頭。
這個時期人的身體一般抵抗力差，洗頭雖然本身不會讓人得病，但是頭皮上的水在蒸發的時候會吸收大量熱量，如果處理不當的話，容易頭痛和感冒。
7、洗頭最佳的時間是晚上9點。
因為晚上10點到淩晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，都是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。
8、水溫40度左右。
涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導致脫髮！太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。
9、洗頭時頭要稍微低一點。
用淋浴洗頭時，很多人站得筆直洗，這樣的話水流的衝擊力可能導致頭頂脫髮比其他地方更多，所以更好的方法是頭要低到心臟水準位置，這樣可以減輕頭髮受到的衝擊力，還能促進頭部血液迴圈。
中性或幹性發質：
清潔頭髮的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。
如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發質受損，也宜每天洗頭。
脫髮患者：
除非是油脂性極強的人，否則建議減少洗頭次數。
原因有兩個，一是脫髮者本身處於退行期和休止期頭髮數量龐大，洗頭太多會讓他們掉的更快，產生心理壓力。第二，脫髮患者的頭髮比較脆弱，在洗頭過程中容易斷發。脂溢性脫髮患者，可以2天洗一次頭，普通脫髮患者，3到4天洗一次頭也是可以的。
冬天洗頭髮的次數則應該比夏天相應減少1-2次。如果是天天洗頭，可以減少洗髮水的用量或者隔天使用一次洗髮水，以減少對頭髮的損害。
洗頭前後要注意什麼？
除了洗頭的次數問題，洗頭的科學性也很重要。會洗頭的人，天天洗頭對頭髮傷害也不會很大，不會洗頭的人，即使洗頭次數不多，洗一次頭髮造成的傷害也頂得上別人洗好幾次了。下面這些洗頭常識，你需要瞭解：
1、不用過於刺激性的洗髮水。
這個因人而異，洗完頭後你感覺頭發癢、澀、幹，洗不淨，說明這個洗髮水對你來說鹼性過強，要更換更柔和的。
2、洗髮水不要直接倒在頭皮上。
正常的做法是將洗髮水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫後再洗頭，可以洗頭更充分，而且減少洗髮水殘留。
3、洗髮水不要使用過量。
洗髮水殘留的問題需要引起足夠的重視，如果你每天都用大量的洗髮水，可能每天都會殘留一些洗髮水在頭皮上，久而久之對頭髮的損傷相當大。
4、不要濕著頭髮梳頭和睡覺。
頭髮濕的時候毛鱗片張開，此時頭髮很脆弱，不耐摩擦，如果這個時候梳頭和睡覺，毛鱗片慘不忍睹，掉頭發明顯會增多。
5、洗頭時不要用指甲撓。
正確的方法是用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。因為指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。
6、生病、月經期間少洗頭。
這個時期人的身體一般抵抗力差，洗頭雖然本身不會讓人得病，但是頭皮上的水在蒸發的時候會吸收大量熱量，如果處理不當的話，容易頭痛和感冒。
7、洗頭最佳的時間是晚上9點。
因為晚上10點到淩晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，都是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。
8、水溫40度左右。
涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導致脫髮！太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。
9、洗頭時頭要稍微低一點。
用淋浴洗頭時，很多人站得筆直洗，這樣的話水流的衝擊力可能導致頭頂脫髮比其他地方更多，所以更好的方法是頭要低到心臟水準位置，這樣可以減輕頭髮受到的衝擊力，還能促進頭部血液迴圈。
