女人冬天吃點涼促進胃腸道消化

特別是冬天天氣非常的冷， 很多女孩子也感覺非常的乾燥， 總是感覺口非常的渴， 一直想吃點涼東西， 喝點冷飲， 有的老人說冬天喝涼東西很容易涼到肚子， 甚至很容易出現腹瀉的情況， 所以應該避免吃一些過涼的食物， 其實到了冬天之後， 天氣那麼的乾燥， 更應該及時的注意補充一些水分了， 同時也是需要進行一些涼食的攝入， 冬季吃涼東西是不是有助於胃腸道的消化呢？

冬季空氣乾燥， 加上活動量會相應減少， 容易造成體內積熱不能適時散發。 根據內熱所在的部位不同， 常有不同的臨床表現， 如上焦蘊熱者可表現為上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎、口腔黏膜潰瘍等;中焦蘊熱者可表現為舌苔厚、尿黃、便秘、口渴等;下焦蘊熱者常可誘發或加重膀胱炎、痔瘡等。

吃“冷食”不但能增強胃、腸功能， 對胃、腸進行耐寒鍛煉， 還能使人體從內部降溫。

冷食可刺激機體的免疫系統， 從而增強機體免疫功能。 但冬天的冷不是“冰鎮”， 而是將“冷”的最低溫度設在“手摸著不是冰涼的”這種感覺。

最簡單的冬季保健“冷飲”就是涼白開。 冬季經常飲用涼開水， 能促進新陳代謝， 增加血紅蛋白量， 提高人體免疫機能， 有預防感冒、咽喉炎和其他皮膚病之效。 特別是清晨起床空腹飲杯涼開水， 對人體各器官進行“內部洗滌”， 有助於當天食物的吸收， 又可防治便秘。 此外， 也可以吃點涼拌菜， 如拍黃瓜、涼拌木耳等， 既爽口又增加食欲。

其實很多人都喜歡吃一些冷飲， 但是寒冷的冬天喝冷飲是不是不太好呢， 其實越是在這樣的寒冷天氣， 空氣非常的乾燥， 應該多吃一些冷飲效果好一些， 對於這樣的冷飲來說更應該及時的注意預防很多疾病，

一些呼吸道疾病， 甚至一些感冒都是因為身體的抵抗力不強引起的， 所以多喝一些冷飲有助於增強身體的這些機能， 同時也能夠保證胃腸道功能的正常運行。