水果減肥大餐　讓你享受美味好身材

眾所周知， 很多水果可以減肥， 而且很有效， 許多減肥期間的女性喜歡把水果當成早餐， 但是就單單吃水果是不是覺得有點單調呢?下面小編就給大家介紹利用水果做成既營養又好吃， 還不影響其減肥效果的減肥大餐。

水果減肥餐一：優酪乳水果沙拉

材料：蘋果、香蕉、甜桃各300克， 布朗李2個、檸檬1個、西瓜1000克。 卡夫純味優酪乳一瓶(227克)、鹽少許、糖50克。

做法：將檸檬一半切成半圓薄片， 一半切碎， 和鹽、糖拌勻醃制30分鐘。 所有水果切成2釐米左右見方的丁。 再將優酪乳與檸檬、水果丁拌勻即可。

水果減肥餐二：椰香水果派對

材料：西瓜少許、荔枝2顆、獼猴桃半隻、揶奶粉50克。

做法：先將椰奶粉用衝開， 再將水果去皮切片， 待椰奶冷卻後均勻淋在水果上即可。

水果減肥餐三：優酪乳水果撈

材料：優酪乳一盒、水果可以任意配搭。

做法：將水果冼乾淨， 切好， 然後將水果鋪好， 最後將優酪乳均勻淋上鋪好的水果上即可。

水果減肥餐四：番茄鳳梨汁

材料：番茄2個、鳳梨3片、白糖適量。

做法：將番茄洗淨去蒂切成塊， 鳳梨洗淨切成塊狀， 再將番茄、鳳梨放入果汁機中， 倒入白糖， 再加入適量水， 一起打成果汁， 完成後去渣即可飲用。

水果減肥餐五：檸檬汁拌蘋果

材料：蘋果100克蜂蜜、檸檬汁、秋梨各適量。

做法：蘋果、秋梨去皮、核， 洗淨， 切成小塊， 放盤中， 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中， 調成檸檬蜜汁。 將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上， 拌勻即可食用。