產婦可以吃香蕉嗎

香蕉是常見的水果之一， 香蕉的營養成分比較多， 常吃香蕉對促進人體排泄有著很好的幫助， 不過在吃香蕉的時候， 要注意不能過多的選擇， 否則對身體會有一些影響的， 尤其是對患有糖尿病的人群， 對這樣食物要減少吃， 香蕉含有的糖分也是比較高， 那產婦可以吃香蕉嗎?

很多人對產婦可以吃香蕉嗎并不是很清楚， 女性在生產后， 在對一些食物選擇上是不能隨意進行的， 否則對身體會有很大影響的， 那女性可不可以選擇吃香蕉呢?

產婦可以吃香蕉嗎：

香蕉含有大量的纖維素和鐵質， 有通便補血的作用。 產婦可以吃香蕉能防治產后便秘和產后貧血。 產婦坐月子時多是愛臥床休息， 胃腸蠕動較差， 容易便秘， 產婦吃香蕉可以防治便秘。 由于產后失血較多， 需要補血， 而鐵質是造血的主要原料之一， 所以產婦多吃些香蕉也可以補鐵， 從而到到防治產后貧血的目的。

香蕉還富含一種能使人情緒愉悅、安寧的的氨基酸， 它能幫助人體制造“開心激素”， 減輕心理壓力， 解除憂郁， 令人快樂開心， 對產后抑郁有一定積極作用。 香蕉還含有鉀和鎂， 鉀可以讓全身充滿能量， 而鎂則可以消除疲勞， 它們能讓人快樂興奮起來， 幫助緩解產后抑郁。

香蕉還含多種微量元素和維生素。 維生素A能促進生長， 增強對疾病的抵抗力。 坐月子的產婦吃香蕉可以增強自身的免疫力， 也可以提高奶水的質量， 增強寶寶的抵抗力。

香蕉屬于涼性水果， 產婦坐月子期間不可多吃， 一天一根即可， 如是脾胃虛寒、有腎臟疾病的產婦則不宜吃。

以上就是對產婦可以吃香蕉嗎詳細介紹， 女性在生產后是可以選擇吃香蕉的， 不過在對這樣水果吃的時候， 要適量的吃， 過多的吃香蕉會造成對女性身體損害， 因此女性在吃香蕉的時候， 都是要注意這點哦。