檸檬蜂蜜水冰爽好喝 健康又養顏的茶水還有哪些

檸檬雖酸， 但它富含維生素C。 具有生津健脾等功效。 而蜂蜜具有潤燥止痛， 美容養顏等功效。 可見， 兩者的結合檸檬蜂蜜水大有裨益， 那麼， 怎麼做出一杯健康的蜂蜜檸檬水呢？

方法一：檸檬用鹽輕搓表面洗乾淨後（用鹽洗可以去髒和去蠟）， 切片後放入杯中， 倒入適量蜂蜜， 加溫水攪拌即可。 為什麼要加溫水呢?因為熱水沖蜂蜜會使其營養成分流失， 而涼水又易造成腸胃不適。 如果想要再炎炎夏日來一杯冰鎮檸檬蜂蜜水， 加入幾顆冰粒， 一杯冰爽爽的冰鎮檸檬蜂蜜水就做好啦！

方法二：檸檬洗乾淨後， 切片待用。 然後倒一層蜂蜜放一片檸檬的順序， 層層疊放在一個乾淨的玻璃瓶中。 注意瓶子要消毒晾乾， 不能有水分。 蜂蜜儘量多放也不要少放， 因為檸檬酸性太強， 少放蜂蜜會很酸。 大概裝八分滿， 因為醃制過程中可能會產生氣體。 然後放進冰箱保存，

檸檬蜂蜜水具有減肥美白， 止咳化痰， 提高免疫力的功效。 炎炎夏日來一杯開胃的飲品， 更能促進消化。 東西雖好， 但吃也要適可而止。 由於富含果酸， 女性經期不要喝， 以免腹痛。 喝則不宜過量， 以免損傷牙釉質。 由於檸檬pH值低達2.5， 痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。 那麼還有哪些健康又養顏的自製飲品呢？玫瑰花茶、茉莉花茶、百香蜂蜜水也是不錯的選擇。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】