吃木瓜有什麼好處和壞處？吃木瓜減肥效果好嗎？

吃木瓜的好處

一、木瓜裡面含有的維生素A可是在水果中最高的， 而且維生素C的含量也比蘋果高出四十多倍。 而且吃多了也不會上火，

二、而且木瓜還有幫助消化的功能， 比如吃完飯過十來分鐘吃點木瓜， 能夠幫助我們儘快的排除體內的毒素， 常常吃木瓜的女性朋友， 皮膚一般都很好， 因為木瓜能促進新陳代謝， 幫助溶解毛孔中堆積的老化角質層和皮脂， 使我們的肌膚更美麗更透亮。

三、還有就是木瓜還可以防止很多疾病， 像高血壓、腎炎、便秘， 胃病等， 因為木瓜裡含有大量的胡蘿蔔素、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等， 所以常常吃木瓜不僅對身體好， 還可以防止很多疾病， 但是切記過敏體質的人， 吃木瓜一定要注意。

吃木瓜的壞處

木瓜不可以和南瓜一起吃， 也不能和海鮮一起吃。 有一種北方木瓜叫宣木瓜， 很多時候是用來治病， 是不適合鮮食的。

經常吃木瓜不僅對身體好， 也可以幫助人預防疾病， 但是一定要注意也不要過量的吃， 不管是什麼食物過量的吃，

吃木瓜減肥的方法

木瓜含有木瓜酵素， 而半成熟木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右（但是青木瓜肉質較硬且沒什麼甜味）。 木瓜酵素可以分解蛋白質和糖類， 更可分解脂肪， 這木瓜最大的特色，

通過木瓜酵素分解脂肪， 人體就能漸漸去除贅肉， 縮小肥大細胞， 促進新陳代謝， 及時把多餘脂肪排出體外， 從而達到減肥的目的。

但是， 木瓜果肉味道比較清淡， 且有一股微微的異味， 有些人可能比較不容易接受。 這時候就可以和優酪乳搭配著吃， 優酪乳的效就不用贅述了。 木瓜+優酪乳， 可以加速促進脂肪分解， 通暢排便， 美容的同時， 慢慢地就瘦下來啦！