“吃掉”心臟“垃圾”的五類食品

心在中醫五行學說裡屬火， 心主血， 心最喜歡的顏色就是紅色。 所以最好吃些赤色食物！對於氣色欠佳， 手腳冰冷的虛寒體質更是多多益善！那麼夏季吃啥食物能養心護心呢？下面就給大家介紹“吃掉”心臟“垃圾”的五類食品。

一、紅棗：中醫認為大棗“性味甘， 溫， 養胃健脾， 益血壯身”

現代營養研究其含有的環磷酸腺， 可以擴張血管， 增強心肌收縮力， 能使血中含氧量迅速增強， 這樣供給心臟的氧氣也會隨之增加， 加速新陳代謝！同時改善心肌營養， 對於保養心臟十分有益。 女孩子在生理期時在大麥茶中放6—8顆紅棗，

營養師建議：不能與蔥， 維生素， 黃瓜， 籮蔔， 動物肝臟， 退熱藥， 苦味健胃藥及祛風健胃藥一起吃。

二、櫻桃：目前被所有營養組織公認的具有超強“祛除人體毒素及不潔體液”的水果！櫻桃含鐵量很高， 能促進血紅蛋白再生， 提高人體免疫力， 還含有糖份， 蛋白質， 鈣， 磷， 胡羅蔔素， 維生素C， B族， 等成分， 常吃養顏駐容， 使皮膚紅潤嫩白， 特別是可以防治女孩月經期貧血和體質下降！

櫻桃性溫熱， 熱性病及虛熱咳嗽者不能吃。

三、葡萄柚：果肉粉紅柔嫩， 多汁爽口， 味道有些偏苦， 但正符合了心臟喜歡的食物的特徵。 同時葡萄柚含有鉀， 卻不含鈉， 稱的上是維護心血管的最佳水果。 其中含有天然的維生素P，

最適合早餐時榨汁飲用， 加速人體在清晨的新陳代謝的功能。

四、藏紅花：廣為人知的功效是活血化淤， 另外還有一個神奇功能就是將積存在血管中的毒素分解並排出體外， 讓它們再也不能回到心臟中去“搗亂”， 對於心臟中的毒素淤積引起的失眠也有很強的治療舒緩作用。

在茶葉中放些藏紅花， 能增加藏紅花的巨噬功能， “吃掉”心臟周圍的垃圾。

五、胡蘿蔔：能與血液中的汞離子結合， 有效降低血液中汞離子濃度， 防止劇毒的汞離子隨血液進入心臟， 所有也是很有效的護心食物， 豐富的維生素A可以防癌， 清除體內自由基， 現代研究發現其中的胡羅蔔素具有消炎， 殺菌功效，

營養師建議：最好與肉類同炒以利維生素A吸收， 不要與酒同時食用。