教你自製中藥瘦身茶
自製瘦身茶一:金銀花茶——去脂通便、降壓減肥
材料:金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許。
做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中, 加2000cc水煎煮30分鐘後, 濾汁。 再加水煮一次, 再濾汁, 置於火上加熱, 燒至微微沸騰後放涼, 加入少許蜂蜜。
自製瘦身茶二: 陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神
材料:陳皮3g、車前草5g、綠茶5g。
做法:材料置於杯中, 用沸水沖泡後當茶水飲用。
自製瘦身茶三:昆藻茶——消痰、利水、減肥
材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g。
做法:加水500cc, 先煮苡仁, 15分鐘後再放入其他材料, 繼續煮15分鐘後去渣, 當茶飲用。