如何能夠增強記憶力啊
記憶力是伴隨我們一生的能力， 而且我們每個人都擁有不同的記憶力， 從幼時到成年記憶力不斷增強壯大， 但從中年以後又會呈下降的趨勢， 隨人體的衰退而下降， 我們如何能夠增強記憶力減緩其衰退速度呢？記憶力對於我們的生活至關重要， 是我們能夠正常生活的基礎， 下面就來介紹下如何能夠增強記憶力。
補充營養。 補充營養並不意味著盲目進補， 平時可以多吃一些健腦， 改善記憶力的食物， 如鳳梨、橘子、雞蛋、魚類等。 另外每天要養成吃早餐的好習慣， 這樣可以保持大腦活力。
經常聊天。 據研究表明， 堅持每天與他人聊天10分鐘以上， 能起到鍛煉大腦的功效， 對提高人的智商， 增強記憶力非常有利。 經常聊天還可以鍛煉我們的口才， 讓心情變得開朗愉悅， 何樂而不為？
理解記憶。 如果說你想要快速去記住一些東西， 在你理解的情況下你會更容易記得住，
重複記憶。 很多成功人士說過， 重複是記憶之母。 重複次數與記憶長久是成正比的... 重複的次數越多， 記憶的時間越長。 當大腦記憶時長超過生命值， 即實現終生不忘的效果了。
充足睡眠。 只有睡的好， 人才會有精神， 在大腦工作狀態良好的情況下， 我們的記憶力才會更好。 然而長期睡眠不好的人， 會造成記憶力衰退。 因而保證品質， 充足的睡眠是對於我們增強記憶很重要。
前面介紹的就是如何增強記憶力的些方法， 記憶力對於我們的生活太重要了， 記憶力會逐漸減退是符合人體生命科學的， 雖然我們無法阻止它的發生，
