打開能延壽的健康錦囊

站著吃飯， 促進腸胃積極運轉

坐著用餐會使腹部受壓， 讓血液流通受阻， 從而讓正在工作的胃部缺少足量的血液供應。

建議全身放鬆地站立用餐， 身體重量不必都集中在腿上， 肩部、腰部都要幫忙分擔， 用餐時間在30分鐘左右為最佳。

7：30起床， 最能安撫心臟

英國威斯敏特大學的健康專家指出， 在早上5：22~7：21起床的人， 血液中引起心臟病的物質的含量就會升高。 而真正有助於健康、促進長壽的起床時間是7：30， 此時身體經過了平穩過度， 已經脫離疲勞， 血液也處在正常迴圈狀態。

牙刷不沾水， 牙齒更健康

刷牙時，

很多人喜歡只在刷牙後漱口一次， 這樣口腔會出現二次污染現象， 所以在刷牙後， 最好漱口3次， 將細菌清出口腔。