痛經喝紅糖真的好嗎？

青春期的我們來姨媽的時候必不可少的總是會痛經， 或許是因為年紀太小平時不會照顧自己， 又或許是飲食不規律造成我們每次來大姨媽的時候都會肚子痛， 這個時候呢， 很多人便會下意識的選擇喝紅糖緩解這種疼痛呢。 可以呀， 有的時候喝了紅糖之後肚子還是很痛那我們要怎麼辦呢？又是什麼樣的原因我們在肚子痛的時候選擇喝紅糖呢？痛經的時候喝紅糖到底是正確的嗎？這些疑問一直困惑了小編很久的說， 現在， 小編總算是找到答案啦。

首先， 喝熱的紅糖水可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢， 女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題， 不妨試試這個方法；也可加些薑汁共煮， 補中氣、補血養肝(依中醫觀點， 子宮正是走肝經)， 溫筋通絡效果會更好。

但是紅糖屬熱性， 易燥火上火， 針對體質虛弱，

寒濕血虛， 氣滯血於的女性可提高體內熱性， 減輕因體寒氣血滯引起的痛經症狀。 反之， 假如你的體質為火性體質， 即內熱較重， 虛火上行， 服用燥性很大的紅糖水， 好比火上澆油， 身體受不了虛火過旺， 於是以出血方式泄內火， 會造成出血過多。

其次， 紅糖水調節痛經情況對於繼發性痛經有一定的療效， 更多適用於產後痛經恢復女性補充血氣。 可以幫助產後女性緩解子宮收縮， 但對經期女性而言， 用處並不大， 有時候過度吃甜食， 反而會增加她們的焦慮感。 所以說預防痛經還需要平時多注意經期的衛生， 避免經期受涼， 在經期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

對於痛經的患者可以多吃些有酸味的食品， 如酸菜、食醋等，

能在一定程度上緩解疼痛。 若是經血量不多， 還可以適量喝一點葡萄酒， 可以通經活絡， 擴張血管， 使平滑肌鬆弛， 對痛經的預防和治療有較好效果。

來姨媽的時候肚子痛其實是由很多原因造成的， 平時愛吃涼性食物的大家要注意啦， 女性體內寒氣本身就重呢， 如果我們平時還是經常食用一下冰凍食物的話， 在來姨媽的時候就會氣血不暢， 從而引起痛經呢， 我們要在平時的小細節上做起， 不要等到每個月姨媽來的時候痛經的時候才想起喝紅糖， 這樣只是治標不治本呢， 所以， 要想來姨媽的時候不痛經， 我們要注意平時的飲食生活習慣才行呢。