五十歲頭髮白了怎麼辦

到了50的年紀， 也已經處在人過半百了， 這個時候已經身體的各項機能開始走下坡路了， 我們的頭髮也會變的花白， 是非常正常的一種表現， 如果不服老， 可以吃一些黑色的食物， 因為頭髮發白代表我們體內的黑色素減少， 吃黑色的食物就能夠增加黑色素， 那麼50歲頭髮白了該怎麼辦呢?

五十多歲頭髮全白也算是比較正常的!

社會的種種因素讓不少的人出現了白頭發， 年齡不都是老齡階段， 怎麼辦呢。 下面介紹一些比較流行的方法。

一步驟方法

1.分辨清楚是遺傳性還是後天性。 如果是遺傳性的， 多數是不那麼好治療。

2.如果是後天性質的， 可以看看下面的介紹：

休息時間是否充分， 調理下這個能夠讓分泌正常， 不會出現亂序。

3.適當的增加吃一些黑色的食品， 比如黑米， 核桃， 芝麻， 首烏。 能夠有效的增加黑色素。

4.喝一些補酒， 比如何首烏跟枸杞一起浸泡， 然後每日堅持喝一些， 能很大程度下獲得黑髮

5.到一些專業治療白髮的醫療機構進行專業分析， 藥品的治療， 雙管齊下， 效果也不錯， 但是別被廣告欺騙了。

注意事項

對生活和工作要有一個好的心態， 不要把生活當成一種任務， 要學會熱愛生活、享受生活。

注意飲食營養。 主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。 動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。 水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

多用木梳梳頭。 梳頭也是一種物理按摩法， 勤於梳頭， 既能保持頭皮和頭髮的清潔， 又能加速血液循壞， 增加毛孔頭的營養， 從而達到防止頭髮變白的效果 。

堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈， 並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部， 再從額部經兩側太陽穴到枕部。 每次按摩1～2分鐘， 每分鐘來回揉搓30～40次， 以後逐漸增加到5～10分鐘。