中醫治頭痛分類型 按摩4穴位能緩解頭痛

頭痛常見的體質有哪幾型？

【中暑型頭痛（冷熱失調）】

多發生在悶濕熱的夏天， 戶外天熱汗孔開泄， 流汗量多， 一到室內汗都還來不及擦乾就開始乘涼飲冷（例如:喜歡吃冰喝冷飲、吹冷氣）感受寒濕之邪，

風寒濕束表， 造成汗孔閉塞， 暑熱之氣無法正常透過排汗而散出。 這時候就會開始出現無法排汗， 或者有汗熱不解， 頭緊繃脹痛甚至頭痛到想吐、頭昏沉、身重、倦怠、怕冷發熱、肩頸僵硬， 全身酸痛的現象。

治療原則以「袪暑解表， 化濕和中」為主， 臨床上常選用香薷、厚樸、扁豆、金銀花、紫蘇、藿香等藥材治療。

【壓力型頭痛】

常見原因：平時壓力大， 自我要求高， 急躁易怒或容易憂鬱、焦慮。 這類型的頭痛， 通常表現為頭皮緊繃， 肩頸僵硬疼痛， 多為顳側（兩側）頭痛， 有時從肩頸往上痛到頭部， 如果是女生還可能會出現月經性頭痛甚至痛到想吐， 當月經一來血液（來自肝脾）下行到子宮， 此時肝調暢氣機的功能， 就會因為肝血供應減少而發揮不良， 這時候就會產生不適的經前症候群， 「肝氣（火）上逆」則頭痛、情緒不穩定、易怒、冒生理痘、身體燥熱；若「肝氣犯胃」就會造成頭痛到想吐。

治療方向主要是「疏肝解鬱， 調理脾胃」， 可用柴胡、薄荷、梔子、蒲公英、川芎、白芍、茯苓、白術、半夏、竹茹等中藥材。

【怕風型頭痛】

吹到冷風或一進入室內吹到冷氣， 風寒束表導致氣血運行受阻， 不通則痛。 這類型的頭痛， 通常表現為兩側或後腦杓緊痛， 有時從肩頸往上痛到頭部， 尤其是冬天更怕冷風， 有時候戴帽子才敢出門，

平時體弱怕冷， 手腳冰冷， 容易感冒。

治療原則以「疏散風寒」為主， 臨床上常選用川芎、羌活、白芷、細辛、薄荷、荊芥、防風等藥材治療。 經絡穴位按摩是最佳的紓解方法！

【後側頭痛、肩頸痛：風池穴（膽經）】：

位置：用大拇指往耳後尋找， 碰到骨頭突出處，

再往靠近後面髮際上凹陷中央。

功效：幫助頭頸部肌肉放鬆， 使氣血順暢可向上送達頭面部， 改善頭痛頭重、肩頸僵 硬等不適。

【肩頸痛到頭：肩井穴（膽經）】：

位置：頸部第七椎（後頸根部， 低頭時骨凸最高點)與肩峰連線中點， 肌肉隆起處（大概耳垂對下來手掌往肩上搭， 中指按到的地方）。

功效：改善肩頸僵硬酸痛

【兩側頭痛：太陽穴（經外奇穴）】：

位置：眉梢與眼外角之間向後1寸(約大拇指指節寬度)， 骨頭凹陷處。

功效：舒緩頭痛及眼睛疲勞， 提神醒腦

【前額頭痛：攢竹（膀胱經）】：

位置：眉頭中央按壓有凹陷處。

功效：消除眼睛疲勞酸脹， 改善眉棱骨痛及前額頭部脹痛。

改善眉棱骨痛及前額頭部脹痛。