那種酵素減肥效果最好

很多女性朋友都知道酵素是有一定減肥效果， 會瘋狂的使用酵素， 但是要知道哪種酵素比較適合減肥才可以使用。 酵素是可以加速腸胃的消化以及清理腸胃的垃圾， 這樣就可以實現減肥的效果。 酵素減肥的效果是很好的， 可以在飯前吃酵素， 飯前吃酵素是可以減肥， 而飯后吃酵素是清理腸胃。

服用酵素一般分為兩種情況， 一個是用來加速代謝管理體重的， 說簡單點就是為了減肥;還有另外一種就是增加吸收調理腸胃的。

對于這兩種喝酵素的最佳時間會有所不同：

1、側重減肥的建議飯前喝酵素

如果無特殊情況， 比如腸胃不好， 為了減肥最好需要在飯前半個小時喝酵素。 酵素液能夠事先調理好體內的吸收和代謝功能， 當有食物攝入的時候就會快速帶動分分解消化和排泄系統， 防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪， 因此， 飯前喝減肥效果更好。

2、側重調理腸胃的建議飯后喝酵素

酵素富含纖維素， 飯后半小時喝酵素可促進食物消化。 尤其是吃了過于油膩的食物， 腹內脹氣， 這時可適當補充一點酵素(酶)， 其效用就像我們常吃促消化的酵母片一樣， 可助緩解消化不良的癥狀。 選擇飯后半小時喝酵素尤其適用于營養不良、吸收不佳的人群。

酵素減肥最佳時間之睡前1小時

睡前一小時喝酵素有助于改善睡眠。 對于經常失眠的人來說， 補充酵素很關鍵。 長期補充酵素可以調理腸胃功能，

當然， 酵素是為身體增加有益菌， 是幫助消化的， 但是如果你晚飯吃得太晚， 然后再喝酵素， 這個時候你反而會變胖， 因此， 正確服用酵素是晚飯后3小時以后或大概睡前1小時這個時間段喝最好。