胃痛吃什麼水果比較好

胃痛常見誘因有：季節寒冷、飲食不當（如生冷食物、饑飽失常、暴飲暴食等）、過度飲酒、過於勞累、情緒激動、刺激性食物或藥物等。

胃痛吃什麼水果

胃疼患者應多吃一些富含胡蘿蔔素和維生素C的水果， 例如柑橘、芒果、木瓜、草莓、黑加侖等等。 要注意忌口， 避免攝入寒涼、堅硬、粗糙、辛辣、油膩、醃制等刺激胃黏膜的食物， 以防止症狀的加重。

今天小編特別推薦木瓜。 木瓜含木瓜酵素， 有助於分解並加速蛋白質吸收， 可緩解消化不良和胃炎， 是健脾胃、治胃痛的好食物。 更重要的是， 木瓜有很好的鎮靜效果， 心情煩躁的時候吃木瓜能令情緒得到安撫。

熬夜後常出現便秘、胃痛等上火發炎症狀， 可吃點木瓜健胃、通便。 全用青木瓜燉煮排骨湯， 有利於保護胃壁。 木瓜偏寒， 不建議空腹食用。

吃什麼會導致胃痛

1、生洋蔥

洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿了多種營養元素， 它們對健康大有裨益， 比如保護心臟， 但是它們也會導致腸胃不適， 比如脹氣、腹部絞痛等。 但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。

2、茶

空腹飲茶能稀釋胃液， 降低消化功能， 還會引起“茶醉”， 表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。 ， 空腹飲茶能使胃液發生異常分泌現象， 從而使消化功能降低、造成消化道黏膜收縮或引起胃痛。

3、汽水、果汁

胃病的患者不能喝汽水和果汁， 因為有胃病， 所以胃的吸收都不怎麼好， 而這些飲品中含有很多果糖， 飲用後會導致腸胃不適。

4、香蕉

李時珍在《本草綱目》中還說它“甘， 大寒。 ”凡有寒性胃痛之人， 均不宜服食， 否則食後即感胃冷不適，

5、過硬的食物

比如說比較堅硬的食物堅果， 本身就比較難以消化， 胃痛的人若是吃這些食物， 更加會難以消化， 甚至會加重疼痛。

6、乳糖

有乳糖不耐的人， 攝入乳製品後會引起胃部不適。 可以選擇優酪乳、硬乳酪， 或含乳糖低的牛奶。

7、豆類

豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。 豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖， 被腸道細菌發酵， 能分解產生一些氣體， 進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。

8、冰激淩

像冰激淩、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多， 就會影響腸胃功能的正常運轉， 造成食物很難消化， 容易損傷脾胃。 吃的時候雖然美味無窮， 但之後卻會導致食欲下降， 也會刺激脾胃，

9、辛辣食物

紅辣椒或胡椒能刺激食道的內壁， 吃完後會有種令人討厭的心痛， 並且增加胃的負擔。 即使你想加一些優酪乳油使它變涼， 你仍然能獲得同樣的刺激。 而且， 加上優酪乳油之類的東西反而會遭受其他的副作用。

10、大蒜

大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素， 空腹食蒜， 會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激， 引起胃腸痙攣、絞痛。