睡醒後眼睛腫改善方法

眼睛腫是很常見的情況， 有很多在晚上睡覺前， 眼睛還是正常的， 早上起來眼睛就腫了， 產生這樣情況的原因比較多， 常見就是晚上水喝多造成， 有很多人體質都是這樣， 因此對這樣人群， 晚上睡覺是要減少水的選擇， 避免眼睛腫的現象， 那睡醒後眼睛腫改善方法都有什麼呢?

睡醒後眼睛腫改善方法：

1、眼珠運動法 頭向上下左右旋轉時， 眼珠也跟著一起移動。

2、眨眼法 頭向後仰並不停的眨眼， 使血液暢通。 眼睛輕微疲勞時， 只要做2~3次眨眼運動即可。

3、熱冷敷交替法 一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水， 另一條毛巾浸加了冰塊的冷水， 先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘， 然後再放冷毛巾五分鐘。

4、眼睛體操 中指指向眼窩和鼻樑間， 手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。 然後脖子各項左右慢慢移動， 接著閉上雙眼， 握拳輕敲後頸部十下。

5、看遠看近法 看遠方三分鐘，

6、電腦一族的護眼妙招 臨床上經常遇到這樣的病人， 他們的症狀為“眼乾澀不舒， 甚至乾燥、畏光、視物模糊”。 這類病人的職業大多是電腦操作人員、文字編輯、美術工作者、教師及刺繡工人等。 隨著電腦在工作、生活中的普及， 這種情況更為常見。 他們的症狀並不是病理變化所引起， 而是由於用眼不當所致。

這些就是睡醒後眼睛腫改善方法， 對這些方法使用， 都是可以放心進行， 它對自身身體沒有任何損害， 不過在改善眼睛腫的時候， 飲食也是要注意， 對一些刺激性大的食物要減少選擇， 否則對自身眼部改善是沒有任何幫助的。