血型影響壽命 O型最長壽
數學家及醫生史蒂芬·M·魏斯貝格(StevenM.Weissberg)與知名的健身專家約瑟夫·克利斯蒂安奴(JosephChristiano)在對5000人的問卷調查中得出了有趣的資料。其中有一個問題，不同血型的人的平均估計壽命是否存在差別呢？
美國人的平均壽命為76歲。這個數字是命中註定的。而它又是讓人欣喜的，因為只有少數人明顯地更加長壽，相反其他人很早就去世了。
擁有最長的估計壽命的人是O型血人，這些人的平均壽命幾乎達到87歲。他們是養老金發放機構的噩夢。這個估計壽命之高原本並不令人吃驚，因為這些人身體強壯，有堅定的意志，心理上相對平衡，並且無憂無慮。
B型血的人還是保持沉著冷靜，即使他們會比O型血人早10年去世。他們頑固，並對一切事情過於執著。
估計壽命再少10年的是AB型血的人，平均達到70歲。
血型影響壽命
血型影響壽命
而平均活得最短的是A型血的人，僅僅62歲!在心理學家看來，這其實是意料之中的，因為A型血的人臉皮薄而且非常敏感，他們會一直為自己以及身邊的人操心。很遺憾，這往往會使心臟的負擔過重，甚至出現耗損。
但是A型血的人壽命相對於其他血型要短，還有一個完全不同的原因。醫生及自然療法醫師彼特·J·達達默醫學博士，發現了特定的食物與血型之間的對立關係。在他的一本著作中闡述了人與食物的搭配問題，因為飲食習慣受血型的影響。
他認為O型血與A型血的人的主要區別在於對肉類食品的消化：O型血的人需要肉食，並且吸收得很好。而A型血的人不能很好地消化肉類，相對而言更需要穀物及蔬菜類食物。其根本原因在於胃酸分泌量的不同：O型血的人胃酸充足，因此消化肉類只是小菜一碟。很可惜，我們今天的食譜上幾乎都是肉類速食：烤肉串、漢堡包、烤香腸以及牛排，這對於A型血人以及他們那脆弱的消化系統來說，就好比毒藥。錯誤的飲食習慣使這些人元氣大傷，並且縮短了壽命。
血型影響壽命
血型影響壽命
讓我們來看一下日本的情況。這個國家的A型血人卻有著最長的估計壽命，高於其他所有國家。謎底在於，他們能正確地對待飲食。日本人基本上食用大量的魚、米及豆製品，並且視他們的綠茶為寶貝，就像巴伐利亞人對待他們的啤酒一樣。這種飲食方式有利於A型血的人。誰想要長壽，就得按照血型合理地安排飲食。
各血型的人養生策略
A型血：提高免疫力注意保暖
一、健康優勢：
身體比較靈巧，忍耐能力很強，所以平時不會經常受到疾病困擾。不僅如此，A型血的人自我控制能力很強，雖然體內腎上腺皮質素的含量很高，在高壓狀態下，腎上腺素含量會迅速增加，但是她們能夠迅速地將腎上腺皮質素的含量恢復到原始的狀態。這樣一來，就不會因為高壓而讓身體產生不健康狀況了，亞健康幾率也會降低。
二、健康劣勢：
1、血液黏稠度在各種血型中，最容易升高。健康隱患：腦梗塞
2、血小板黏附率明顯高出於正常對照組。健康隱患：偏頭痛
血型影響壽命
血型影響壽命
3、末梢血管調節功能差，對冷刺激比較敏感。
4、消化系統功能不強，胃酸含量低，比較缺少消化酶。健康隱患：消化系統疾病
三、A型血的健康加分策劃
1、免疫力up
冷水洗臉提高免疫力
應對症狀：腦梗塞、偏頭痛
經典提煉：提升免疫力，病毒不侵犯
A型血人的免疫力相對於其他血型的人來說比較弱，尤其在秋冬季，提高免疫力對於A型血的人的健康至關重要。
每天清晨潔面過後，手捧冷水，用鼻子輕輕吸氣，保證自己不會被嗆到，連續堅持1個月，抵抗風寒的能力增強，免疫力也隨之升高。
此外，在8小時工作時間內，經常“偷偷”地去寫字樓外運動一下，同樣有助於免疫力的提高，讓血液黏稠度、血小板黏附率都漸漸恢復常態。
2、保暖
注意體內的保暖
應對症狀：凍瘡
經典提煉：體內升溫，健康原動力
健康飲食
一般來說，在環境氣溫低於10℃時，末梢小血管才開始收縮，而A型血的人在氣溫12℃時，末梢小血管就開始收縮。
所以，在已經進入冬天的11月份，就應開始注意體內的保暖，無論外面是怎樣的溫度，都要讓體內暖暖的。最佳方式就是在勞累一天過後，用含有藏紅花成分的足浴液泡腳，讓寒氣隨著汗液排出體外，讓你在低溫的季節不會受到凍瘡的困擾。
3、素食控
多吃素食 健康養生
應對症狀：消化系統 健康小常識
經典提煉：食補營養，健康無休
A血型的人對植物食品的代謝能力高，而對於動物性食品代謝就比較慢，所以多吃素食，減少肉食的攝入量，才能真正地增強免疫系統功能，減少感染、強化心臟，提供體內所需要的保護，從而有利於促進新陳代謝，增加腸道蠕動。所以，綠葉蔬菜、大豆製品的補充是A型血的人的最佳補充營養。
B型血：調理慢性疲勞綜合症
一、健康優勢：
B型血的人具有強大的消化功能和適應能力，能夠很好地適應各類食物，各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收，無論是食用動物類食物，還是植物類食物，新陳代謝的速度都很快，效率也很高。
二、健康劣勢：
1、長期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈。健康隱患：慢性疲勞綜合症
2、B型血的人對流行性感冒病毒防衛能力最差。健康隱患：流行性感冒
3、B型血的人消化道容易細菌感染。健康隱患：腹瀉、痢疾
4、新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。健康隱患：肥胖
三、B型血的健康加分策劃
1、中草藥調理
應對症狀： 慢性疲勞綜合症
經典提煉：中醫還你一生輕鬆!
中草藥對B型血的人尤為重要，其中，以甘草為最佳，增強自身免疫系統的功能，有抗病毒的作用。另外，甘草可以幫助調節血糖含量，緩解慢性疲勞綜合症。不妨嘗試一下甘草酸棗飲：甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中，於大火上煮沸後改用小火煮30-40分鐘，離火後浸泡半天;將酸棗撈出，瀝幹汁液，晾曬1天。曬至7成幹時，將鍋中剩餘的汁液分2-3次噴撒在酸棗表面，攪勻後即可食用。生薑也不錯，每日清晨喝一杯生薑水，可以降低患感冒的幾率。 還可以選擇薄荷，將其和杭菊泡茶飲用，對消化系統有很好的調節作用。
2、動起來
應對症狀：感冒、新陳代謝不佳 經典提煉：運動增強生理機能，提高抵禦流感病毒的能力！B型血的人最適合做中等強度的運動，在運動中消除壓力的影響，又可以增強人體的各種生理機能。 如打太極拳和高爾夫球都是B型血不錯的選擇。但是需要注意的是，B型血的人在運動時要掌握強度和節奏的控制，而且要形成運動規律。比如，每星期3次，每次45分鐘-60分鐘。
3、餐桌誘惑
應對症狀：病毒感染
經典提煉： 食中自有“黃金屋”！
B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質，比如，羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的，它可以增強你的免疫系統功能。多吃蘑菇可增強抗病毒能力，防止細菌感染。而多吃蘋果，則可預防止病毒和細菌，增強免疫系統的功能。
不僅如此，適當補充含鎂的食物，比如松子、榛子、龍眼，都可以增強免疫系統，提高消化系統的功能。
O型血：補充營養提高吸收
O型人具有很強的免疫力
一、健康優勢：
O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。另外，最近的一項調查結果顯示，雖然在日常生活中，O型血習慣性的“小病不斷”，但是，在各種血型中，其平均壽命明顯較長。
二、健康劣勢：
1、血液比較稀，不利於血液的凝固。健康隱患：甲狀腺功能不穩定
2、胰島素含量較之其他血型來講偏低。健康隱患：糖尿病
3、O型血的人，其體內的胃酸含量較高。健康隱患：胃酸
4、腎上腺素含量高，在高壓狀態下健康令人堪憂。健康隱患：亞健康
三、O型血的健康加分策劃
1、美食高吸收
多吃瘦肉
應對症狀： 甲狀腺功能不穩定、糖尿病
經典提煉： 吸收好，身體就好！
O型血的人吸收能力很強，特別是高蛋白食物，比如肉類食品，其養分能在體內得到最好的吸收。但需要注意的是，肉類食品一定以瘦肉為主，少吃肥肉，以防止發胖。
另外，酸性食物和含糖量過多的食物也不是O型血的親密夥伴，霜淇淋、優酪乳、全脂奶、橘子等等都會增加糖尿病的患病幾率。不僅如此，提高海帶等海產品的攝入量，還可以改善甲狀腺功能的不穩定。
2、水亦是藥
喝酸性果汁和弱鹼性水 健康知識
應對症狀：胃酸
經典提煉：上善若水，良藥不苦口！
胃酸含量高可謂是喜憂參半，首先，胃酸含量高證明了強大的消化功能，但另一方面，胃酸卻對健康有著不小的影響。對於胃酸過多的O型血來說，要拒絕碳酸飲料!酸性果汁和弱鹼性水都是調節身體的健康飲品。
3、睡眠
睡眠非常重要
應對症狀：亞健康
經典提煉：美容覺，規律最重要！
O型血的人都屬於“養精蓄銳”型，所以睡眠對於她們來說非常重要，可以有效地降低亞健康的幾率。
堅持在晚上11點前進入睡眠，讓每一天都有充沛的體力。在高壓狀態下，仍然可以讓腎上腺素的含量保持平穩，易怒狀態明顯減少，身體狀態自然會保持平衡！
AB型血：調整消化功能注意生活習慣
AB型人擁有雙重優點但可能消化不良
一、健康優勢：
AB型血是地球上最晚出現的血型，但人數在不斷增加著，由此可見AB型血的適應能力很強，可不受環境變化的影響，避免健康狀況發生變化。而且，它同時含有A型和B型兩種抗原，雙重特性，在某種程度上講，擁有A型血和B型血的雙重優點。
二、健康劣勢：
1、胃酸的含量比較低，影響對營養物質的消化吸收。健康隱患：消化不良
2、由於呼吸道與外界直接相通，外界環境中的細菌，皆可隨吸氣進入呼吸道及肺部。健康隱患：呼吸系統疾病
3、膽固醇含量相對較高，血脂也容易升高。健康隱患：心臟病
4、對於植物性食物代謝較好，動物性食物代謝較差，容易形成脂肪堆積。健康隱患：肥胖
三、AB型血的健康加分策劃
1、瘦身
降低體內膽固醇
應對症狀：消化不良、肥胖
經典提煉：減重，不僅僅是為了漂亮！
降低體內膽固醇、減重是很多AB型血的美眉們所要面臨的問題。呼啦圈這種簡單的運動，讓你可以在看電視的過程中就輕鬆完成。
最重要的是，它能鍛煉到全身各個部位，幫助脂肪均勻燃燒，促進血液迴圈，使新陳代謝能力在不經意間大大增強，與此同時可將消化系統疾病緩解的程度最大化。
2、煙酒要缺席
嚴格控制煙酒
應對症狀：呼吸系統疾病
經典提煉：生活禁忌，遵守健康法則！
在平日的生活中，煙、酒對於呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要嚴格控制。而且，凡生痰動火之物均不適合食用，比如：辣椒、生薑、洋蔥、韭菜等。
另外，在所有血型中，AB型血的人患有過敏性哮喘比例最高，所以一切過敏性的食物都最好不要食用，比如魚、蝦、巧克力、羊肉等，以避免過敏性疾病的發生。
3、“油”其好
選擇橄欖油
應對症狀：心臟病
經典提煉：選對油，健康有！
對於AB型血的人在飲食中，選擇橄欖油無疑是最符合他們體質的，雖然橄欖油的成本高於其他種類的食用油，但是它可降低膽固醇、有效排除毒素，大大降低心臟病的患病幾率。這對於AB型血的人來說，是健康的最大保證。
