記憶力可以訓練嗎

相信很多人一定會因為自己的記憶力差而感到苦惱， 因為很多東西一轉身就忘記， 嚴重影響了自己的學習和工作效率等， 俺麼記憶力可以訓練嗎？其實記憶力是可以通過訓練的方式來改善的， 記憶力訓練靠譜的， 速讀法(又叫全腦速讀記憶):速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的， 實際上， 兩者是同時進行也是相互相成的， 別以為閱讀速度快了記憶就差了， 因為這裡靠的不是左腦意識的邏輯記憶， 而是右腦潛意識的圖像記憶， 後者比前者強100萬倍。 通過速讀記憶訓練的朋友都知道，

記憶力、注意力就跟肌肉一樣， 可以通過有計劃的訓練明顯的改善有意識的記憶力。

比如記住圓周率後100位非常容易， 快一點的話普通人不到半小時就OK， 職業一點5分鐘之內OK。 但如果想挑戰一下世界記錄， 就必須要使用專門的記憶方法，

拓展：

1、記憶力是什麼？科學家認為記憶力可分為短期記憶力、中期記憶力和長期記憶力。 短期記憶力的實質是大腦的即時生理生化反應的重複， 而中期和長期的記憶力則是大腦細胞內發生了結構改變， 建立了固定聯繫。 比如怎麼騎自行車就是長期記憶，

2、記憶的內容不但是按主題， 而且按時間被組織管理。 一個新的經驗， 一種通過訓練得到的運動模式， 首先去到 工作記憶作短期記錄， 在此資訊可以被快速讀取， 但容量有限。 出於經濟原因考慮， 這些資訊必須作一定清理。 重要的或者通過“關聯”作用被聯想在一起的資訊會被輸送到中長期記憶。 不重要的資訊會被刪除。