學會自由泳小技巧 遊遍天下泳池

自由泳是競技比賽中的專案之一。 對於很多非運動員來說， 它是有一定難度的， 並非一日就能學會。 所以我們要掌握好自由泳的要點， 尤其是自由泳的打腿技巧。

何為自由泳？自由泳顧名思義是自由。 它在動作的姿勢上是沒有任何的限制的。 一般來說， 人們認為爬泳是自由泳的標準。 在正式的比賽中各國的運動員也採取爬泳來比賽。 大家知道自由泳的特點嗎？或許大家在看正式比賽中發現自由泳的速度很快， 看起來很激動及緊張。 講真自由泳真的很帥氣。 姿勢酷酷的， 特別是在水中“奔跑”的時候。

那麼你會自由泳嗎？那你的自由泳姿勢正確嗎？自由泳講究的是速度。 那你的速度快嗎？不用擔心， 跟進我的腳步， 讓大家快速學會自由泳。 在入水的時候手掌朝外， 傾斜入水。 在水中時手臂要擺動像抱住的樣子， 兩臂劃水一次就打腿六次。 出水時身體要呈S型。 這是粗略自由泳的步驟。 經過這步驟， 讓大家大致認識一下自由泳的過程。

可能還有很多人還是不太明白怎樣打腿。 打腿的時候要兩腿緊靠， 由大腿的帶領下小腿和腳掌並動。 打腿的次數可以是劃水一次打六次或者四次。 這關鍵取決於你游泳的速度， 速度快就四次， 速度慢就六次。 大家在練習自由泳的時候切記不要過猛哦， 多注意休息。 不然出現身體過度疲憊的狀態，