孕婦缺維生素d有哪些危害?

孕婦朋友們需要意識到， 孕期之所以要補充各種維生素， 不僅僅是為自身所需， 更多的則是為讓胎兒能夠更好的發育和成長， 避免因為營養不良或缺乏維生素而出現各種健康隱患， 那麼孕婦缺維生素d有哪些危害?如果攝入的維生素d太少， 對孕婦乃至胎兒都是不利的。

人體每日維生素D需要量為10微克， 實際上成年人每日經日光中紫外線照射即可合成足量的維生素D。 孕婦由於曬太陽機會少些， 加上胎兒對維生素D的需求， 因此孕婦食物維生素D供給量應增加。 維生素D缺乏時， 孕婦可出現骨質軟化。

維生素D具有抗佝僂病的作用， 被稱為抗佝僂病維生素。 維生素D在人體中可增加鈣和磷在腸內的吸收， 是調節鈣和磷的正常代謝所必需的， 對骨骼、牙齒的形成極為重要。 人體每日經日紫外線照射即可合成維生素D。 由於有些孕婦曬太陽少， 加上胎兒發育對維生素D的需求，

成人(特別是孕婦、乳母)攝入維生素D太少， 或完全不吃脂肪， 不曬太陽等， 可因維生素D缺乏引起骨質軟化症。 初時腰部、腿部骨疼， 時好時壞， 逐漸加重至不能行走。 嚴重時骨骼脫鈣， 骨質疏鬆(特別是盆骨、胸骨和四肢骨骼)。 下肢彎曲， 可能發生自發性骨折。 骨盆發生特異性變形， 骶骨突出， 進口處狹窄且不對稱， 引起孕婦難產。

如果母體缺乏維生素D， 還可影響到胎兒。 胎兒因鈣質供應不足進而發育不良。 維生素D缺乏， 還可能產生其他異常症狀。 比如當母乳中維生素D和鈣不足，

通過上面的介紹， 大家對孕婦缺維生素d有哪些危害也都很清楚了， 不管是什麼樣的營養物質和維生素， 都需要適當的攝入， 多吃一些新鮮蔬菜和水果， 必要時補充維生素劑片， 都能讓孕婦們減少很多不適反應， 也能幫助胎兒更好發育。