夏季吃荔枝四個禁忌 糖尿病人慎吃

夏季是荔枝上市的時節， 荔枝的味道鮮美香甜， 且具有補脾益肝、理氣補血的功效， 因此很多人都很喜歡吃。 不過荔枝雖好， 也要注意吃的方法， 下面我們就來瞭解一下吃荔枝的4大禁忌， 大家可要牢記了!

1、不宜空腹食用

鮮荔枝荔枝的含糖量很高， 空腹食用會刺激胃黏膜， 會出現胃痛胃脹。 而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分， 而發生“高滲性昏迷”。

2、食用不要過量

大量進食荔枝且吃飯很少， 容易引發突發性低血糖症， 出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象， 嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。 這些症狀都是大量食用荔枝後產生的突發性低血糖， 醫學上稱為荔枝急性中毒， 也叫“荔枝病”。 一次食用荔枝不要超過10個， 多食會令肝火上升， 喉幹舌燥， 嚴重的會引起噁心、四肢無力、暈眩等不適。 尤其對於兒童， 吃3-4粒即可， 吃多易生熱病。

3、糖尿病人慎吃

荔枝的糖分很高， 所以糖尿病人慎。 同時， 陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃， 以免加重上火症狀。 咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者也要忌用。

4、儘量不要吃水泡的荔枝

現在市場上很多荔枝都是用水泡過的， 含有大量的水分。 大量水分進入胃腸道後會稀釋消化液，

荔枝中含有單寧、甲醇等， 多食容易生內熱， 患有陰虛所致的患者忌用。 除有上火症狀的人外均可食用， 尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用，

1、喝鹽水

喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人， 在吃荔枝的同時， 可多喝鹽水， 也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝， 或與蜜棗一起煲水喝， 都可預防上火。

2、先泡鹽水冰凍後食用

還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中， 再放入冰箱裡冰後食用， 不僅不會上火， 還能解滯， 更可增加食欲。 如果泡上1杯用荔枝葉(曬乾)煎的荔枝茶， 還可以解食荔枝多而產生的滯和瀉。

3、荔枝殼煎水服用

若食用荔枝過多， 會出現腹脹、頻頻肚痛， 即俗稱的“中毒”。 “中毒”可用荔枝殼煎水飲用來治療， 或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶， 也可消除脹滿和止痛。