自測亞健康最准的九個時間

1、起床時

盜汗：盜汗是發燒的徵兆， 要查明原因；口臭：常常口臭， 可能是胃病。

2、洗臉時

臉色帶黃， 若身體疲倦， 不排除是黃疸；眼睛的顏色改變， 充血， 呈黃色， 馬上看醫生。

3、刷牙時

牙齦出血：如果牙齒健康， 是不會出血的；想吐：若每天早上都如此， 可能是慢性胃炎。

4、讀報時

眼睛痛：看報時眼睛痛， 可能是青池眼；手發抖：看報時手會發抖， 可能是甲亢， 也可能是帕金森氏病；無法閱讀：該向心理醫生請教了。

5、上樓梯時

心跳加速而必須停下來休息， 心臟功能較弱， 胸部憋悶， 胸悶是危險的信號， 抽空去看醫生。

6、工作時

健忘：可能是動脈硬化；常打瞌睡：不要以為是睡眠不足，

7、剪指甲時

指甲反翹：貧血， 營養不好；指甲變白：一般是半透明， 但腎臟病人為白色；指甲呈半剝落狀態：常與糖尿病有關。

8、淋浴後

頭髮容易脫落：頭髮養分不足或是荷爾蒙分泌異常；黑痣變大：有時會轉成皮膚癌， 新長出的痣也要注意；皮膚上出現紅斑：若不是因為摩擦所致， 可能是肝病的前兆。

9、睡眠時

打鼾：若十分嚴重有可能是鼻子出問題；噩夢不斷：每晚都被噩夢纏住， 大概是心臟功能不佳；頭部墊高才能睡著：心臟弱者不用高枕頭睡不著覺；腳抽筋：若經常因腳抽筋而驚醒，