蜂蜜減肥怎么做 9大方法教給你
夏天到了， 不少愛美的女性都穿上了緊身衣、超短褲， 在炎熱的夏天一秀身材。 蜂蜜可以減肥這大家都是知道的， 但是你知不知道蜂蜜怎么用才能達到減肥的最佳效果?還不快跟小編來學學!
1、蜂蜜白醋減肥法
食醋中所含的氨基酸， 不僅可消耗人體內的脂肪， 而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。 據研究， 肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋， 在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。
蜂蜜白醋減肥法的詳細方法：
(1)早餐前20分鐘空腹喝
(2)中餐和晚餐后立刻喝
2、木瓜蜂蜜水
木瓜味甘， 性平微寒， 功能助消化， 健脾胃， 潤肺、止咳、消暑解渴。 蜂蜜則生能清熱， 熟則性溫， 能補中， 甘而平和， 能解毒瘦身;柔而濡澤， 能潤燥。 舒筋去濕， 滋潤五臟。
材料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。
做法：用水洗凈木瓜。 將木瓜皮刨去， 去瓤， 切片。 將木瓜放入煲中， 加適量水。 煲滾后改用中火煲30分鐘。
3、蜂蜜蘋果粥
由于大米中氨基酸的組成比較完全， 蛋白質主要是米精蛋白， 易于消化吸收， 實際上并沒有多少脂肪， 可以當作減肥用餐， 很多女子為瘦身不吃米飯是錯誤的。
材料：白米1杯、蘋果1個、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。
做法：白米洗凈瀝干， 蘋果洗凈后切片去籽。 鍋中加水10杯煮開， 放入白米和蘋果， 煮至滾沸時稍微攪拌， 改中小火熬煮40分鐘。 蜂蜜、葡萄干放入碗中， 倒入滾燙的粥， 拌勻即可食用。 #
4、蜜汁地瓜
此菜晶瑩剔透， 香甜可口， 不覺黏膩， 食后也無增肉現象， 反而止飽， 阻止你吃更多油葷食品， 降低脂肪量。
材料：紅薯適量， 蜂蜜20克， 糖桂花醬15克， 白糖250克， 麥芽糖20克。
做法：把紅薯削成棗核形， 放入盆中， 加入白糖腌制2-3小時。 取鍋上火， 倒入紅薯、蜂蜜、桂花醬、白糖和水， 先用旺火燒開， 再用小火慢燉至熟， 待湯汁濃稠， 撈出裝盤即可。
5、蜂蜜薄荷茶
薄荷性味辛涼， 主要含有揮發油， 油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等， 具有疏風散熱，
6、蜂蜜紅茶瘦身法
蜂蜜紅茶可養肺暖胃，
7、蜂蜜水減肥
蜂蜜有排毒、美白的功效， 早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水， 即可以“叫醒”大腸小腸， 也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外， 換得神清氣爽， 下面就介紹一些蜂蜜的瘦身美體方法。 采用這樣的減肥方法， 許多人在3天以內就減肥3公斤。 其次， 便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
8、牛奶蜂蜜減肥法
選用一個新鮮雞蛋的蛋清， 一湯勺牛奶以及蜂蜜， 再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，
9、蜂蜜甘菊茶一杯
每餐喝一杯蜂蜜甘菊茶， 能增加你的飽腹感， 對減少熱量的攝入有很大的幫助。 另外， 這款減肥茶還能明顯改善水腫情況， 是減肥瘦身的最佳飲品選擇之一。
