春末夏初吃什麼水果 九種時令水果有奇效
現在正值春夏換季時期， 有不少水果在此時上市， 那麼你知道春末夏初吃什麼水果嗎?下麵
1、櫻桃
櫻桃是初夏最新鮮、營養成分最高的水果。
櫻桃性溫熱， 熱性病及虛熱咳嗽者忌食;櫻桃核仁含氰甙， 水解後產生氫氰酸， 藥用時應小心中毒。 有潰瘍症狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
2、鳳梨
鳳梨是初夏果市的一大亮點。 鳳梨屬於熱帶水果， 其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑， 使皮膚潤澤、透明， 還能有效去除角質， 促進肌膚新陳代謝， 皮膚呈現健康狀態。 鳳梨幾乎含有所有人體所需維生素， 16種天然礦物質， 並能有效幫助消化吸收。 鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁， 能有效地酸解脂肪。
要削淨果皮、鱗目須毛及果丁， 果肉切片後， 一定要用食鹽浸泡若干分鐘後才能食用。 患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費者要慎食鳳梨， 因為鳳梨是酸性水果， 刺激牙齦、黏膜， 胃病患者還會出現胃內返酸現象， 多吃還會發生過敏反應。
3、芒果
時下正值芒果上市之時， 芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高， 是所有水果中少見的。 其次維生素C含量也不低。 礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等， 也是其主要營養成分。 芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物， 從而有益腸道內有益菌的生長， 保護消化系統。 此外， 芒果中還富含鉀， 缺鉀會引起體液失衡， 並且導致便秘。
芒果未熟時， 果蒂部位會有白色汁液滲出，
4、夏橙
夏橙於每年2月中旬至4月上旬成熟， 富含人體必需的多種維生素、微量元素等物質， 皮薄細滑、橙紅光豔， 肉紅脆嫩、入口化渣、甜而微酸、汁多核少、芳香宜人、風味別具、口感極佳。 具有生津止渴、潤肺止咳、祛痰化氣、消食健胃、降壓養顏、健腦醒酒、消除疲勞之功效。
大量地食用柳丁可能會讓你腹痛腹瀉， 甚至引起骨頭疾病。 因此， 每天吃柳丁不能超過四個。 需要注意的是， 吃過量的柳丁或者其他胡蘿蔔素含量豐富的食物， 還會讓你皮膚變黃， 不想變成“黃臉婆”的你， 千萬要抵擋住它的酸甜誘惑!
5、枇杷
枇杷秋萌、冬花、春實、夏果， 吸四季之露水、納天地之靈氣， 成熟于春末夏初水果最缺的季節，
枇杷挑選和食用時都是有一定講究的， 挑選果皮橙黃， 茸毛完整(果實耳背處)， 個頭大而勻稱的果實， 這樣的吃起來味道才好。 另外， 成熟的枇杷皮和頭部的把都是很容易去掉的， 但是尾部的茸毛和贓物比較多， 吃前一定要清洗乾淨。 注意新鮮枇杷不易存放， 一次不要買得太多。
春末夏初吃什麼水果?還有四種水果還沒有介紹， 下面不妨來看看它們有哪些。
6、李子
初夏季節， 新鮮的李子上市， 油光閃亮的表皮更是讓人口水連連。 古人認為李子有美容養顏的功效。 中醫認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效， 孫思貌說“肝病宜食之。 ”李子裡面含有豐富的糖分， 具有緩瀉的作用， 可用來治療便秘。
李子性寒， 對於脾胃虛弱者不宜， 食用過多會導致腹瀉。 吃多了李子容易生痰、濕熱， 不益于人體健康。 異常的李子不宜食用， 生澀發苦或是畸形的李子最好也不要食用。 據古代典籍記載李子不能與雀肉、蜂蜜同食。
7、桑葚
每年的四到六月正是桑葚的果實成熟期，這小小的桑葚看著雖然不算起眼，不過它的功效可是相當大的，桑葚果實中有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸等成分，常吃桑葚不僅能提升人體的免疫力，還有延緩衰老、美容養顏的功效。
要提醒大家，清洗桑葚的時候儘量不要用力揉搓，用流水輕輕沖洗一下，再用鹽水稍微泡一下就行了。此外桑葚雖然營養價值高，但並不適合糖尿病患者以及體質偏寒性的人食用。
8、草莓
草莓有去火、解暑、清熱、潤肺生津的作用，春末夏初人的肝火較旺，口乾舌燥，咽喉不舒服，吃點草莓可以起到緩解作用。另外，草莓最好在飯後吃，因其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，並預防痔瘡、腸癌的發生。
草莓要挑個頭適中、顏色均勻、軟硬適中的。個頭太大，尤其是有裂口的草莓，很可能是使用過多的膨大素。有大塊青或黃色的草莓也不好，花青素含量相對較低。
9、山竹
初夏是山竹上市的旺季，食用山竹，可以起到清熱下火的功效。山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴槤之燥熱。在泰國，人們將榴槤山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴槤上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會惹起便秘。另外，山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不小心吃過量，可用紅糖煮姜茶解之。
7、桑葚
每年的四到六月正是桑葚的果實成熟期，這小小的桑葚看著雖然不算起眼，不過它的功效可是相當大的，桑葚果實中有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸等成分，常吃桑葚不僅能提升人體的免疫力，還有延緩衰老、美容養顏的功效。
要提醒大家，清洗桑葚的時候儘量不要用力揉搓，用流水輕輕沖洗一下，再用鹽水稍微泡一下就行了。此外桑葚雖然營養價值高，但並不適合糖尿病患者以及體質偏寒性的人食用。
8、草莓
草莓有去火、解暑、清熱、潤肺生津的作用，春末夏初人的肝火較旺，口乾舌燥，咽喉不舒服，吃點草莓可以起到緩解作用。另外，草莓最好在飯後吃，因其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，並預防痔瘡、腸癌的發生。
草莓要挑個頭適中、顏色均勻、軟硬適中的。個頭太大，尤其是有裂口的草莓，很可能是使用過多的膨大素。有大塊青或黃色的草莓也不好，花青素含量相對較低。
9、山竹
初夏是山竹上市的旺季，食用山竹，可以起到清熱下火的功效。山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴槤之燥熱。在泰國，人們將榴槤山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴槤上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會惹起便秘。另外，山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不小心吃過量，可用紅糖煮姜茶解之。
