養肝在春季，養生更健康

春天是一年中養肝護肝最好的一個時節， 而肝臟則是我們身體中最重要的器官之一。 人體所有的血液都是靠肝臟來維持的， 排毒也要靠肝臟過濾。 春天對於一年來說是如此重要， 肝臟對於人體來說也舉足輕重， 那麼養肝放在春季是最合適不過了的。

肝臟具有調節氣血， 幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。 所以在春季養肝了， 您今後的生活指數會變得越來越高， 肝好了， 您的身體也健康了， 您健康了， 家人也會洋溢著幸福的笑容。 養肝有哪些好方法呢？我想， 食療是最健康， 最實在， 最有效的好方法。

鯽魚湯， 食材有鯽魚500克， 陳皮10克， 砂3克， 蓽撥10克裝入紗布袋內， 調料、蔥、薑等。 功效：鯽魚含有全面而優質的蛋白質， 對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。 對濕濁內阻型患有有很好的療效。

枸杞蒸全雞， 母雞約1000克， 枸杞子30克， 調料少許。 功效：杞子可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用。 是有手足心熱、盜汗、頭昏目澀、腰膝酸軟、舌紅苔少的患者， 宜選用養陰補益肝腎的食療方。

當然調理的同時， 還要注意勞逸結合， 睡眠品質要保證， 當然適量的運動也是不可少的， 肝病患者要根據自身的身體狀況， 適當進行保養， 日常生活中， 不要經常生氣， 要心平氣和對待每一件事情， 不要大喜大悲， 長久的肝氣鬱結， 對身體健康是很不利的， 那麼在春季， 記得護肝， 記得生活中的點滴都要努力做好， 不要忽略一些小細節。 不要錯過這個黃金養肝期。