上班族如何擺脫滑鼠手

上班族如何擺脫滑鼠手

普及電腦辦公以來， “滑鼠手”和“鍵盤手”便一步步地逼近上班族。 女性的纖纖細手更是首當其衝成為辦公室“滑鼠手”的主要群體，

那麼， 上班族該如何來擺脫滑鼠手呢？

①保持正確坐姿， 鍵盤和滑鼠的高度應和手臂自然下垂時肘關節的高度一樣。

②搖腕關節。

③用力展開雙手五個手指， 每次持續20秒， 連續做3次。

④選擇適合自己的人體工學的鍵盤滑鼠。

⑤握水瓶鍛煉手腕肌肉。

⑥按揉曲池穴， 活血止痛。