精神抑鬱症

精神抑鬱症

如今， 社會的發展速度很快， 同時， 人們的生活節奏也很快， 生活壓力也非常大， 一不小心， 就可能抑鬱了， 精神抑鬱症在最近幾年發病率也比較高， 這給很多人的學習、生活和工作都帶來了阻礙。 所以提早預防精神抑鬱症， 儘快做好治療是非常重要的。 那麼， 精神抑鬱症應該如何治療呢?它有哪些表現呢?下面來看看詳細介紹。

精神抑鬱症的表現

精神抑鬱症的人， 總是鬱鬱寡歡， 心情不好， 也會表現在臉上和身體上， 很容易消瘦， 當然， 精神抑鬱症與很多因素有關， 包括心理因素、環境因素和精神壓力等， 不同的人， 病因不同， 所以， 精神抑鬱症的人要儘快到醫院去檢查， 首先我們來看看精神抑鬱症有哪些表現。

1、精神抑鬱症的表現會時常伴有失眠或者睡眠過多。

2、在每天大部分時間， 對所有或者大多數平時感興趣的活動失去了興趣。 或者通過抑鬱症病人自我報告，

3、體重顯著減少或增加(正常體重的5%)， 抑鬱症患者食欲顯著降低或增加。 注意：在兒童表現為缺乏正常的體重增加。

4、每天的大部分時間心情抑鬱， 或者是由抑鬱症病人自我報告， 例如， 感到傷心， 心理空空的)， 或者是通過旁人的觀察(例如， 暗暗流淚)， 注意：在兒童和青少年中， 可以表現為易激惹， 而不是明顯的心情抑鬱。

5、患有精神抑鬱症的表現會每天感到疲勞， 缺乏精力。

6、每天精神運動亢進或減少(不止是自我主觀感覺到的坐立不安或者不想動， 旁人都可以觀察得到)

怎麼治療精神抑鬱症?

1、抑鬱症患者經可能的做到不向親友談消極的東西：同時親友也不聽患者的消極交談。

2、患者在平時的生活中應堅持正常活動：在生活中有些抑鬱症患者本來在患病後病情時允許正常上班、可以正常做家務， 但是患者卻不去上斑、甚至連家務都不做， 這是很有害的， 越這樣， 越會感到自己沒用。 實際上， 患者有能力完成工作任務， 有能力搞好家務， 只要該幹的堅持幹， 自已的情緒就不會日益低落。

3、患者在生活中可以及時肯定自己：如抑鬱症患者可以在每天晚上睡覺以前， 要充分肯定自己每天的成績和進步， 不想消極的東西， 能寫日記最好， 把好的體驗、進步、成績記到日記上， 天天都這樣記日記， 會覺得生活越來越有意思。

4、患者在制定計劃時要留有餘地：如患者可以在每天晚上睡覺以前， 考慮一下明天干什麼。 計畫不能訂得太高， 也不要太低， 應充分留有餘地， 這樣， 才可以順利地完成計畫。

上面已經詳細為大家介紹了有關精神抑鬱症的表現， 以及精神抑鬱症的治療方法， 希望大家對精神抑鬱症這種病有一個正確的認識， 儘量説明患者早日得到正規的治療， 走向健康生活， 千萬不要對精神抑鬱症的患者進行打擊和施壓， 以免病人會變得越來越糟糕。