寒性體質養生的飲食注意

中醫理論中， 寒性體質的人血液迴圈不好， 手腳容易冰冷、易出汗、膚色淡、口淡無味、很少口渴。 導致寒性體質的因素有先天和後天。

那麼寒性體質的人要如何養生呢?養生飲食要注意哪些呢?來瞭解一下。

寒性體質養生飲食注意

1、適宜進易消化吸收的溫熱食物

寒性體質的人平時吃一些容易消化吸收的溫熱食物， 給身體足夠的熱量。 比如牛肉、羊肉、糯米、韭菜、香菜、桂圓、紅棗、荔枝、核桃、巧克力等食物。

2、不宜食用寒性的食物

對於寒性體質或者寒性病症體質的人來說， 飲食上是不宜吃寒性食物。 比如生冷的瓜果、竹筍、萵苣、綠豆芽、白蘿蔔等蔬菜及清涼的飲料。

3、不宜用飲酒禦寒

寒性體質的人冬季手腳比較冰冷， 有的人會想一些禦寒的方法，

小編提醒：寒性體質的人微循環不好， 冬季手腳比較冰涼， 所以， 晚上的時候可以用熱水泡腳， 以便促進血液迴圈。