秋燥引起皮膚不適 給皮膚補水很重要

秋季給皮膚補水很重要

秋天是冷熱交替的季節。 經過夏天的酷暑之後， 人體會因長時間的暑氣耗氣傷津， 機體容易陰陽失調。 同時， 秋天氣候乾燥、涼爽， 加上體內水分不足， 就會出現皮膚乾燥、口乾舌燥等現象。 另外， 隨著年齡的增長， 皮膚保存水分能力就會下降， 皮膚也會因此而加劇乾燥。

中醫認為， 脾為後天之本， 氣血生化之源。 脾胃功能正常， 氣血旺盛， 人體才能有充足的水分， 皮膚才有可能得到濡潤。 脾胃功能失常， 津液生化不足， 就像水庫沒有水源， 皮膚自然得不到滋養， 自然會變得幹枯萎黃。 所以補水不忘先健脾， 只有健脾益氣， 才能化生津液， 通達陽氣， 才能有充足的津液隨陽氣散佈， 為滋潤皮膚打下良好的開端。

2種中藥幫你的皮膚補水

當歸：具有補血活血、襯淤生新之功效。 自古以來一直作為婦科之要藥。 現代研究表明：當歸含有揮發油及多種人體必要的微量元素。

長期服用當歸， 能營養皮膚、防止粗糙， 可使面部皮膚重現紅潤色澤。 由於當歸能夠擴張頭皮毛細血管、促進血液迴圈， 並含有豐富的微量元素， 所以當歸還能夠防止脫髮和白髮， 促進頭髮烏黑光澤哦！

茯苓：能寧心安神，

益脾補腎， 滲濕利水， 現代研究證明：茯苓含有三萜類、多聚糖類及膽鹼、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。 不僅顯著提高機體免疫能力， 而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧， 以供給組織細胞。 同時， 還可使細胞組織（包括皮膚、黏膜、毛髮等）活性增強， 活力增大， 處於健康狀態， 從而使我們的皮膚、毛髮顯得更加滋潤， 達到美容的效果。

上班族也要做好皮膚補水工作

1、多喝水

初秋辦公室內都需要開空調， 那麼， 長期待在空調環境中， 皮膚特別容易缺水， 所以大家最先需要做的皮膚護理工作就是補水。 首先， 從皮膚表面開始補水， 可以在辦公桌上準備一瓶保濕噴霧， 隨時拿起來噴一噴， 另外， 要每天至少喝上八大杯水， 補充足量的水分，

可以一定程度上避免肌膚乾燥缺水。

2、重視皮膚清潔

下班之後的皮膚狀態， 是已經勞累疲憊了一整天的， 而且沾滿了靜電吸附的污垢和粉塵， 這些都要通通清洗乾淨， 肌膚才會健康。 值得注意的是， 最好用溫水洗臉， 加上清潔功能較強的洗面乳搭配，

徹底潔面， 清潔面部肌膚之後， 再立即敷上深度清潔的面膜來鞏固肌膚護理。

3、防輻射

上班前一定要自信細緻塗抹防曬霜， 並將防曬霜隨身攜帶， 每個兩個小時補塗一次；其次， 要多喝綠茶來幫助對抗輻射；辦公桌上也可以擺上一盆仙人球， 來幫助吸附電腦輻射， 同時， 還需要多吃一些對抗輻射、抗氧化的食物， 例如生菜、花菜等等， 可以幫助對抗氧化、延緩皮膚衰老。