女性喝什麼補氣血 常喝養生茶補氣血

女人很容易出現氣血不足的問題， 若不及時採取措施改善， 就會早早步入黃臉婆的行列。 因此， 只有及早的補足氣血， 才能有好的肌膚， 健康的身體， 保持青春活力。 那麼女人該如何補氣血呢？小編建議通過喝養生茶調理， 那麼哪些養生茶可調理氣血呢？別著急， 接下來將為大家介紹6款養生茶， 女性們常喝有利於補氣血。 此外， 提醒女性們要注意喝茶禁忌， 才能更好的補氣血。

一、桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克， 桂圓50克。

做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸， 熄火燜10分鐘。 或者將所有的材料放入保溫杯中， 沖入1000克沸水燜20分鐘。

功效：桂圓有養心安神、滋陰補血的功效。 適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

二、當歸紅茶

材料：當歸10g， 紅茶8g， 冰糖10g。

做法：當歸去除雜質洗淨， 放入鍋中， 加入適量的水， 用大火燒開。 加入紅茶， 轉文火煮30分鐘， 濾渣取汁， 加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補血養血， 溫暖腸胃， 潤腸通便。

三、芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10g， 紅棗5顆， 冰糖適量。

做法：將紅棗洗淨， 黑芝麻整理乾淨， 兩者和冰糖一同放入杯中， 沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。

功效：補血明目， 潤腸通便。 適用於倦怠乏力， 失眠， 便秘等症狀。

四、桂圓紅糖茶

材料：桂圓6枚， 紅茶10g， 紅糖適量。

做法：將桂圓、紅茶分別整理乾淨， 一同放入鍋中。 加入適量的水， 先用大火燒開， 再加入紅糖， 轉小火煮20分鐘， 濾渣取汁飲用即可。

功效：補益氣血， 溫暖腸胃， 適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。

五、生薑黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢， 紅棗2顆， 生薑、紅糖各適量。

做法：生薑洗淨切片， 和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中， 用小火煮8分鐘， 最後根據個人口味加入紅糖即可。

功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用， 加入生薑之後， 效果更加顯著。

六、紅棗西洋參茶

材料：紅棗5顆， 西洋參1錢。

做法：將紅棗放入350ml沸水中， 用小火煮3分鐘。 把西洋參片放入杯中， 注入紅棗水， 加蓋悶10分鐘即可。

功效：西洋參補氣， 紅棗補血， 因此這款茶飲具有補氣養血的功效。

女性喝茶有什麼禁忌？4個時期不宜喝茶

1、生理期

女性在生理期期間， 會消耗掉體內大量的鐵， 而茶葉中含有高達50%的鞣酸， 它會妨礙人的腸黏膜對鐵的吸收， 降低人體對鐵質的吸收程度。

2、妊娠期

茶葉中含有較高比例的咖啡鹼， 咖啡鹼會增加孕婦的尿量和心跳頻率， 加重孕婦的腎臟和心臟的負荷量。

3、孕婦臨產前

茶中的咖啡鹼會促使人體中樞神經產生興奮感，

4、更年期女性

更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺， 有時還會出現心跳加快、易怒、睡眠品質差等現象， 若再喝太多的茶更會加重這些症狀。