打籃球手指戳傷處理方法

打籃球是很多人喜愛的選擇， 在進行打籃球的時候， 一定要注意方式方法， 很多人在進行打籃球的時候， 都是比較隨意， 這樣對身體會有損害， 打籃球前一定要進行熱身， 這樣使得打籃球過程中， 對身體不會有影響， 那打籃球手指戳傷怎麼辦呢， 都是有一些處理方法， 下面就詳細介紹下。

打籃球手指戳傷處理方法：

第一步：“R”是指在戳傷後， 患指不要動， 要保持平穩。

第二步：“I”指儘快用冰敷， 降低疼痛感。

第三步： “C”是加壓包紮， 用紗布或橡皮膏將患指纏好。

第四步：“E”即為抬高患指， 因為如果下垂的話， 血液向下流， 腫脹就更為嚴重。

想要避免戳傷， 做好準備活動很重要， 比如手指要多次伸張， 保護好腳趾就要多做蹬腿運動， 以便讓關節和韌帶變得柔軟。

手指戳傷主要有五個表現：

第一：感到患處發熱， 像有火在灼燒;

第二：患處明顯發紅;

第三：關節處腫脹;

第三：疼痛不已;

第四：關節處活動受限， 難以彎曲。 這是因為， 手指或腳趾被戳傷後， 指關節、關節囊、掌指關節以及關節周圍韌帶被損害， 發生了急性閉合性組織損傷。

在對打籃球手指戳傷處理方法認識後， 進行打籃球手指戳傷的時候， 都是可以按照以上方式進行， 打籃球手指戳傷後飲食上， 對一些發物都是不可以選擇的， 這些食物對身體沒有任何幫助， 吃完後對手指恢復會有影響的。