蜂蜜是個寶，喝錯了時間段就是水，喝了也沒效果

蜂蜜是可以說是“平民燕窩”了， 它對人體的營養價值非常高， 常喝不僅可以護膚美容、潤腸通便、促進消化， 還能有效提高人體免疫力!

其次蜂蜜的美容效果也十分好， 很多女性都會利用蜂蜜蘊含的豐富營養加快我們肌膚的新陳代謝， 增強肌膚的抗菌力和活力， 還能夠有效減少黑色素的沉積， 預防肌膚干燥， 讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑。

雖然蜂蜜的好處多多， 但蜂蜜也分喝的時間段， 喝錯了不僅起不到很好的滋補作用， 有時候甚至會成為身體的負擔， 下面一起來看看如何掌握正確的時間來發揮蜂蜜的最大功效。

很多人在早上一起床就喝一杯蜂蜜水， 想著有通便潤腸的效果。 其實空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加， 時間長了就會胃酸過多， 這樣只會加重腸胃的負擔。

蜂蜜的果糖和微量元素的含量都十分豐富， 具有很好的安神、補血功效， 對人體身體健康都有著很好的效果， 但是也要喝對了才有效哦。

其次中午喝蜂蜜的時間并不是吃完飯就喝， 每天下午3.4點才是喝蜂蜜的最佳時間， 也是能量消耗最大最疲勞的時候， 及時補充一杯蜂蜜， 能讓昏睡的大腦慢慢清醒。

失眠睡不著的時候， 可以喝點蜂蜜， 有很好的安神助眠的作用， 可以幫助你放松緊張的情緒， 讓身心更加放松， 盡快的進入到睡眠狀態， 給你更好的身體。

熬夜后也可以喝上一杯蜂蜜水， 熬夜對人的傷害是非常大， 不僅會導致人的內分泌和神經系統就會失調，