五款夏季消暑敗火零食 吃貨們的最愛

糖蓮子

蓮子含有豐富的蛋白質， 有非常大的藥用價值。 它能清心去火， 去除雀斑。 能清心去火， 去除雀斑。 其中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，

菱角

菱角幼嫩時可以當水果生食， 熟透時可熟食。 菱角澱粉含量高， 含有豐富的蛋白質， 不飽和脂肪酸及多種維生素和微量元素，

煮花生

花生含有的維生素c， 可綁住降低膽固醇， 還有扶正不虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫的作用， 帶殼煮的新花生， 鋅的含量很豐富， 煮出來的花生吃了不上火， 而且有種清甜味。

綠豆糕

綠豆富含葡萄糖、蛋白質、氧化酶、鈣等多種成分， 常喝綠豆湯能幫助體內排毒， 促進機體的新陳代謝。 綠豆製成的綠豆糕具有清熱解毒， 祛暑止渴、明目退翳、美膚養顏的功能。

冰淇淋

冰淇淋是夏天冷飲品的重要組成部分， 是夏天清涼祛暑的好食品， 由於冰淇淋味道怡人， 細膩滑潤， 清甜可口， 還可為人體補充一些能量。 夏天沒有胃口時， 嘗些冰欺淩， 是一個迅速補充體力降低體溫的好辦法， 切記不可多吃哦。