中醫支招 如何緩解工作壓力

中醫支招一：清茶去火清肺

首先， 在飲食上要少吃肉類等高脂肪、高蛋白、高糖的食物， 尤其要遠離羊肉、胡椒、大蒜、生蔥、生薑、辣椒、油條等容易上火的食品。

其次， 如果上火症狀比較嚴重的話， 可以服用一些諸如黃連上清丸、三黃片、清肺抑火片等清熱去火的藥物， 如果有頭暈、耳鳴症狀， 可以服用知柏地黃丸或杞菊地黃丸。

最後， 不妨喝些鐵觀音、毛尖之類的清茶， 也有助於避免上火， 但不宜喝紅茶。 口腔潰瘍患者和咽疼者可以喝些梔子茶， 個別便秘者不妨將大黃沖水喝， 以泄胃腸道之火， 但每天服用量不宜超過5克。