拔火罐后勿洗澡 刮痧部位別受涼

拔火罐后不能洗澡

拔火罐是比較常見的中醫療法之一， 拔火罐時要講究穴位、時間以及合適規格的罐等。 需要注意的是， 飯前飯后1小時、酒后等狀態時， 不宜拔火罐；拔火罐后， 不能馬上洗澡， 因為皮膚處于一種毛孔張開的狀態， 很容易受涼。

刮痧部位不可受涼

刮痧手法的輕重、經絡的順逆是有講究的。 很多人認為刮痧越痛、出痧越多、顏色越深越有效。 其實， 這是錯誤的， 因為每個人的體質不同， 出現紅紫淤斑的現象也不同。 需要注意的是， 刮痧后最好能喝一大杯溫開水以幫助排毒， 對刮痧部位要進行適當的保護，

不要把汗蒸當桑拿

桑拿是單純利用水蒸氣加溫排汗， 而汗蒸則是利用電氣寶石紅外線反射原理， 釋放負離子、亞離子， 促進血液循環和新陳代謝。 桑拿的溫度可達到70℃～80℃， 普通人一般只能停留5～10分鐘， 而汗蒸房內溫度一般控制在35℃～40℃左右， 相對來說， 可讓人們多蒸一會兒也不會產生胸悶的感覺， 每次汗蒸的時間最好不要超過30分鐘。 需要注意的是， 有心臟病、肺結核、嚴重皮膚病、高血壓、腫瘤或其他慢性消耗性疾病者， 千萬不能去汗蒸。