經期能吃豬蹄嗎

豬蹄是很多人比較喜愛的選擇， 這樣食物含有的蛋白質比較多， 對它在選擇的時候， 都是可以放心進行， 那豬蹄在吃的時候， 也是需要適量的進行， 過多的吃， 很容易造成身體負擔， 在對這點上也是要進行注意的， 那經期能吃豬蹄嗎?很多人對經期是不是可以吃豬蹄并不是很了解。

女性在經期的時候， 在飲食上需要進行注意， 對一些涼性的食物都是不能選擇的， 這樣很容易使得女性有腹痛疼痛的現象， 那在經期能吃豬蹄嗎?下面就詳細的介紹下。

經期能吃豬蹄嗎：

可以的， 豬蹄營養豐富， 味道可口。 它不僅是常用菜肴， 而且還是滋補佳品。 據食品營養專家分析， 每100克豬蹄中含蛋白質15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。 豬蹄中還含有維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養物質， 尤其是豬蹄中的蛋白質水解后， 所產生的胱氨酸、精氨酸等11種氨基酸之含量均與熊掌不相上下。

從醫學的角度來看， 豬蹄又是多用途的良藥。 豬蹄中含有豐富的膠原蛋白， 這是一種由生物大分子組成的膠類物質， 是構成肌腱、韌帶及結締組織中最主要的蛋白質成分。 在人體內， 膠原蛋白約占蛋白質的三分之一。 若膠原蛋白合成發生了異常， 就會引起“膠原性疾病”。

骨骼生成時， 首先必須要合成充足的膠原蛋白纖維組成骨骼的框架， 所以膠原蛋白又是“骨骼中的骨骼”。

另外， 豬蹄中的膠原蛋白被人體吸收后， 能促進皮膚細胞吸收和貯存水分， 防止皮膚干澀起皺， 使面部皮膚顯得豐滿光澤。 漢代名醫張仲景有一個“豬膚方”， 就指出豬蹄上的皮有“和血脈， 潤肌膚”的作用。 英國有美容大師觀察發現， 經常吃豬蹄， 能使面部長得勻稱、豐滿。

以上就是對經期能吃豬蹄嗎詳細介紹， 在對這樣食物選擇的時候， 豬蹄對女性身體各方面， 都是有著很好的幫助， 不過在吃的時候， 也是要注意， 不能過多的吃， 否則對身體也是會有很大的損害， 在這點上也是要了解的。