瘦臉按摩操 消滅各種胖臉
脂肪臉、水腫臉的mm們, 其實想要瘦臉非常簡單, 你只要加強臉部的淋巴按摩, 促進淋巴部位的血液迴圈, 就能讓你有效排除臉部毒素, 輕鬆瘦臉。
1. 將潤膚乳均勻塗抹在下顎、前額和臉頰上, 用5個手指(不要用手掌)按逆時針方向按摩整個面頰。 具體做法是:從下顎延唇角和鼻翼向上按摩, 至眼窩後劃弧線向臉頰按摩, 直至回到下顎。 重複按摩動作直到潤膚乳被全部吸收。
2. 右手的食指與中指做出“V”的姿勢, 然後夾住左腮部, 從左至右輕輕拉伸整個下顎, 重複 5次後, 換左手的食指與中指拉伸右腮部, 這個動作能夠有效消除胖胖的“雙下巴”。
3. 用雙手的手指(不要用手掌)自下顎向臉頰上面做推拿按摩, 至耳垂部停止, 重複 5~6次。
4. 用雙手的手指(不要用手掌)自唇角向耳根部做推拿按摩。
5 從鼻翼沿眼眶部位向太陽穴處做推拿按摩。
6. 將手指放於前額中部, 先向上按摩至髮髻處, 然後沿髮髻向兩側太陽穴按摩, 重複6次。
頸部
1.保持肌膚緊繃:雙手塗上頸部專用潤膚乳, 由鎖骨處延頸部向兩腮推拿按摩, 直到潤膚乳被完全吸收。
2. 防止頸部過早出現皺紋:雙手塗上頸部專用潤膚乳, 由兩腮延頸部血管向鎖骨處進行按摩, 直到潤膚乳被完全吸收。
按摩規則
● 使用按摩霜或者乳液進行按摩時, 應按照肌膚的紋理以及血流的方向進行按摩, 即從臉頰的中部向兩側按摩,
● 進行臉部按摩時, 切忌在臉頰處做“打圈”按摩, 應該按照同一方向反復進行按摩。
● 由鼻翼兩側向耳部以及太陽穴處按摩時, 應注意太陽穴處的淋巴結分佈, 以促進淋巴部位的血液迴圈。
(實習編輯:張利玲)