瘦臉按摩操 消滅各種胖臉

脂肪臉、水腫臉的mm們， 其實想要瘦臉非常簡單， 你只要加強臉部的淋巴按摩， 促進淋巴部位的血液迴圈， 就能讓你有效排除臉部毒素， 輕鬆瘦臉。

1. 將潤膚乳均勻塗抹在下顎、前額和臉頰上， 用5個手指(不要用手掌)按逆時針方向按摩整個面頰。 具體做法是：從下顎延唇角和鼻翼向上按摩， 至眼窩後劃弧線向臉頰按摩， 直至回到下顎。 重複按摩動作直到潤膚乳被全部吸收。

2. 右手的食指與中指做出“V”的姿勢， 然後夾住左腮部， 從左至右輕輕拉伸整個下顎， 重複 5次後， 換左手的食指與中指拉伸右腮部， 這個動作能夠有效消除胖胖的“雙下巴”。

3. 用雙手的手指(不要用手掌)自下顎向臉頰上面做推拿按摩， 至耳垂部停止， 重複 5～6次。

4. 用雙手的手指(不要用手掌)自唇角向耳根部做推拿按摩。

5 從鼻翼沿眼眶部位向太陽穴處做推拿按摩。

6. 將手指放於前額中部， 先向上按摩至髮髻處， 然後沿髮髻向兩側太陽穴按摩， 重複6次。

頸部

1.保持肌膚緊繃：雙手塗上頸部專用潤膚乳， 由鎖骨處延頸部向兩腮推拿按摩， 直到潤膚乳被完全吸收。

2. 防止頸部過早出現皺紋：雙手塗上頸部專用潤膚乳， 由兩腮延頸部血管向鎖骨處進行按摩， 直到潤膚乳被完全吸收。

按摩規則

● 使用按摩霜或者乳液進行按摩時， 應按照肌膚的紋理以及血流的方向進行按摩， 即從臉頰的中部向兩側按摩，

● 進行臉部按摩時， 切忌在臉頰處做“打圈”按摩， 應該按照同一方向反復進行按摩。

● 由鼻翼兩側向耳部以及太陽穴處按摩時， 應注意太陽穴處的淋巴結分佈， 以促進淋巴部位的血液迴圈。

（實習編輯：張利玲）