經期能吃魚丸嗎

我們都知道， 每個月呢， 都有一位好朋友前來準時報到的， 那我們在這段期間也有好好的“準備”一番才行， 可不能馬馬虎虎了事啊。 女人最辛苦的不是十月懷胎， 就是伺候好我們的“親戚”了。 千萬不能毫無顧忌的想吃什么就吃什么的哦， 經期還是離不開忌口這兩個字。

經期就不能隨便進食東西， 辛辣的， 寒涼的， 上火的都不適合， 我們能吃就是那些不溫不火的食品。 那魚丸是哪一類型的食品， 應該對我們經期沒影響吧， 下面我們就一起來了解下。

魚丸是閩南、福州、廣州一帶經常烹制的傳統食品。 因為它味道鮮美， 多吃不膩， 可作點心配料， 又可作湯， 是沿海人們不可少的海味佳肴。 魚丸因注重選料和制作工藝而聞名。 多以鮮黃魚、馬鮫魚、鰻魚為主料。 剁碎魚肉， 加適量姜汁、食鹽、味精， 搗成魚泥， 攪勻后擠成小圓球， 入沸湯煮熟。

營養價值

1. 魚肉營養豐富， 具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效;

2. 魚肉含有豐富的鎂元素， 對心血管系統有很好的保護作用， 有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病;

3. 魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等， 常吃魚還有養肝補血、澤膚養發健美的功效。

適用人群：一般人都可使用。 因此， 我們月經期間吃魚丸是不會有影響的， 建議注意避免辛辣食物。

看了文章我們可以知道， 我們在經期食用魚丸是沒有影響的， 魚肉豐富營養， 還能美容養顏呢。 所以說， 魚丸對我們人體來說起到很好的作用， 正常情況下食用是沒問題的。 另外， 在月經期間要好好照顧我們的身體不能太勞累。