女生喝什麼湯美容養顏 推薦6款養生湯

愛美是每個女生的天性， 每個女生都想要白嫩光滑的肌膚， 因此會想方設法美容來留在美麗的容顏。 其實女性朋友們可以通過食療來達到美容養顏的目的， 那麼女生喝什麼湯美容養顏呢？接下來將為大家介紹6款養生湯， 供大家參考。

女生喝什麼湯美容養顏？

食譜一、綠豆蜂蜜湯

材料：綠豆200克， 蜂蜜適量。

做法：

1、綠豆洗淨， 用涼水浸泡半天。

2、鍋置火上， 加入適量清水， 放入綠豆， 大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。

3、等綠豆湯放置微熱時， 調入蜂蜜攪勻即可。

功效：綠豆可增加腸胃蠕動， 減少便秘， 能有效促進排毒。 蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品， 營養全面而豐富， 常食可使皮膚白嫩光滑， 使面容紅潤有光澤。

食譜二、金鶯羹湯

材料：雪耳(銀耳)25克， 紅棗15克， 陳皮6克， 雞蛋1個， 冰糖適量。

做法：

1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。

2、然後放陳皮再煮10分鐘， 加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

功效：此湯有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效， 常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

食譜三、珍菌湯

材料：猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、雲苓、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量， 排骨約500克。

做法：

1、將湯料洗淨用清水泡30-60分鐘。

2、選新鮮排骨約500克， 洗淨放入鍋內， 加清水至淹蓋排骨， 用大火煲至水開後約5分鐘， 熄火將將排骨撈起。

3、將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內， 用大火煲30分鐘。

4、再改用小火煲1~2小時後， 根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養顏的珍菌湯。

功效：菇菌的食療作用越來越被人所重視， 珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優質珍菌用排骨烹調， 長期食用可增進人體免疫力， 美容養顏的功效， 是適合全家人經常食用的靚湯。

食譜四、粳米補血湯

材料：粳米100克， 川芎3克， 當歸6克， 紅花2克， 黃芪4克， 大蔥3克， 薑3克， 鹽1克。

做法：

1、先將米洗淨， 用水浸泡。

2、然後將當歸、川芎、黃芪切成薄片；把切成薄片的三味藥與紅花一起裝入乾淨的小布袋中， 綁緊。

3、再把布袋放入瓦鍋內， 加雞湯共熬成藥汁。

4、然後在藥汁中放入粳米熬粥。

5、待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、薑末調味即可食用。

功效：可活血行氣， 補養氣血， 駐顏美容。

食譜五、胡蘿蔔木耳黃花湯

材料：泡發好的木耳200克， 白蘿蔔1個， 幹黃花、薑絲各少許， 胡蘿蔔數片， 高湯3碗， 鹽1小匙， 胡椒粉半小匙。

做法：

1、將木耳洗淨切片；白蘿蔔洗淨切片；幹黃花、胡蘿蔔片洗淨待用。

2、高湯煮滾， 放入所有材料， 煮熟後加鹽、胡椒粉調味即成。

功效：胡蘿蔔可美白肌膚；木耳可清肺益氣， 幫助身體排出毒素， 美麗肌膚。

食譜六、天麻芸豆蛤蜊湯

材料：天麻10克， 芸豆200克， 蛤蜊400克， 雞湯400克， 薑1小塊， 鹽2克。

做法：

1、芸豆洗淨切段備用。

2、芸豆、雞湯、清水， 入湯煲煮沸。

3、轉文火煲20分鐘。

4、加入蛤蜊， 大火煮開。

5、蛤蜊殼都打開後， 加鹽調味即可。

功效：天麻芸豆蛤蜊湯， 是一道清爽宜人的軟堅散結益氣湯， 有軟堅散結、滋陰潤燥， 養顏消食的功效。

美眉們都是愛美的， 更有人為了養顏想盡了各種方法。 除了使用護膚品讓皮膚變得更白之外， 其實還可以通過食療的方法讓肌膚變白。 以上小編為大家推薦的6款美容養顏養生湯， 製作簡單， 味道也是極好的， 助愛美的你們養顏肌膚。 想要美顏的美眉們， 不妨來看看吧。