腎結石老人適量補鈣可改善骨質疏鬆(1)

結石是中老年人的常見病。 有人認為：鈣質攝取過多造成結石症， 因為鈣和草酸是結石的主要成分， 90％的腎結石是草酸鈣， 故患者應減少鈣的攝入。 而近年來， 國內外學者研究表明：結石的形成是多種因素綜合作用的結果， 如遺傳、內分泌、多種疾病、肥胖、寄生蟲、飲食嗜好和血鈣含量等。 目前認為， 結石的形成主要受4種因素影響， 即過飽和、抑制活性和顆粒滯留等。 英國權威實驗研究表明：補鈣多者反而不易患結石。 結石症並非攝入鈣過多， 而是體內鈣代謝紊亂所致。 鈣代謝紊亂導致鈣的異常遷徙， 即骨質中的鈣大量流失到血液中，

使血管平滑肌收縮力加強， 導致全身小血管痙攣， 最終導致老年性高血壓。 腎結石的形成不在於鈣質攝取多少， 主要還是在於草酸濃度的高低。 若草酸濃度很高， 即使不補鈣， 草酸還是會和骨中釋放的鈣結合形成草酸鈣， 形成新的小結石或者使原有結石增大。 所以限制鈣的攝入並不能阻止結石的形成， 結石患者仍然需要合理補鈣， 最好是飲食補鈣。 老年人若不合理補鈣， 時間長久還會使骨質疏鬆更嚴重。

缺鈣明顯者在飲食補鈣的基礎上， 如服各種生物活性鈣片， 並同時補充維生素D， 以促進腸道對鈣的吸收利用。 而葡萄糖酸鈣和碳酸鈣等的吸收率很差， 因為生物活性鈣的鈣離子吸收後，

其酸根在排泄過程中結合將要形成結石的其他鈣鎂離子， 生成不溶性物質而排出體外。 由於集體吸收鈣， 必須有適量磷幫助， 鈣磷比例為3：2才合適。 含磷豐富的食物有：奶、蛋、肉、魚和豆類等。 每天鈣攝入量應為1~1.5克， 這樣不但不會加重結石症狀， 而且會改善骨質疏鬆的病症。 每天若超過2克， 多餘的鈣就可能會沉積在腎臟中加重腎結石。