四種按摩減肥方法 腳部按摩旋揉肚臍周圍

在很多人因為自己過於肥胖而吃減肥藥物， 其實， 很多減肥藥物對身體是非常有害的， 相信大家一定聽說過按摩減肥， 那麼按摩減肥有效嗎?按摩是一種非常好的中醫養生方式， 他不僅能夠疏通筋骨， 更能夠強身健體， 按摩減肥也是有很大效果的哦， 還在為自己肥胖而苦惱嗎?趕快去試試按摩減肥法吧!

按摩減肥有效嗎

按摩真的可以瘦身嗎?按摩減肥是中醫減肥方法中的一種， 它主要是通過按摩人體的穴位來軟化脂肪細胞從而到到減肥效果。 相對於其他的減肥方式來說， 例如吃減肥藥、抽脂等， 按摩減肥的效果相對比較緩慢， 但是不能否認它是一種非常有效的健康減肥方式。

按摩能減肥的原理

按摩可以加快脂肪的代謝和吸收， 使身體各個系統形成協調、高效雙向流通， 瘦身降脂。 通過按摩的作用直接軟化和打散脂肪細胞， 使身體肥胖部位的脂肪細胞數量大量減少。

四種按摩減肥方法

1、壓三穴減肥法

中脘穴：位於胸窩口與肚臍的中間位置， 揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。

氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置， 按壓此穴對治療精神紊亂、憂鬱有很好的幫助。

關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。 按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。

2、按摩足三裡減肥法

足三裡穴位在膝蓋外側下方一橫指的地方， 常按摩足三裡， 可以防治很多疾病， 且起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、疏風化濕、補中益氣、通經活絡等作用。 一定要用指腹反復按揉這個穴位100次。

3、旋揉肚臍周圍減肥法

一手四指併攏， 利用四指指腹稍微用力壓， 沿著肚臍周邊左右各揉10下。

4、腳部按摩減肥法

讓雙腳合攏起來相互摩擦， 使血液迴圈通暢， 待腳步感到溫暖， 便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。 仰臥在床上或地板上， 抬起雙腳用力相互摩擦， 如果雙手同時進行摩擦效果更好。

專家觀點

按摩以中醫為基礎， 不依賴減肥藥品， 是一種較為健康的減肥方式。 學會簡單的按摩手法之後， 可自己在家裡每天堅持按摩， 既可打通穴位， 活動筋骨， 還有減肥作用。

想要達到更好的減肥效果， 建議一定要到正規專業的按摩院療理。

按摩減肥術既能達到減肥目的， 又能增強體質， 是肥胖者為早日擺脫痛苦， 恢復健美身材而選用的一種好方法。 祝大家健康減肥， 減肥成功。