祛濕排毒的藥有哪些？
很多人不知道體內有沒有濕氣， 其實有很多方法可以判斷， 比如可以通過大便進行判斷， 正常情況下， 人的大便是金黃色的， 形狀是圓柱體的， 就像香蕉一樣， 但有些人的大便不成形， 而且大便在馬桶裡面很難沖下去， 這就是體內有濕氣的表現， 今天為大家推薦能夠去濕排毒的一些藥。
祛濕排毒的藥：
1、除濕的中草藥有山藥
中醫方面認為山藥性平， 是一種非常好的中藥。 不僅具有很好的補肺以及保健脾胃的作用， 服用之後還具有益腎填精的作用， 如果是腎虛的患者經常服用， 那麼身體也會變得越來越好。
2、除濕的中草藥有干貝
這也是常說的江珧柱， 性平， 服用之後味道甘鹹， 具有很好的滋陰補腎的作用， 所以一些腎陰虛的患者可以經常服用。
3、除濕的中草藥有何首烏
何首烏具有保健肝腎以及幫助精血滋生的作用， 對於腎虛有著很好的治療效果。 一般情況下， 腎虛的症狀主要表現為腰膝酸軟、頭髮發白以及筋骨酸痛的情況， 不僅僅是男性會出現腎虛的情況， 女性也同樣如此， 這個時候服用一些何首烏能夠有效的令身體健康。
4、除濕的中草藥有靈芝
靈芝100克、炙龜板100克、烏梢蛇50克、熟地黃100克、枸杞子100克、沙苑子100克、玫瑰花20克。
5、除濕的中草藥有巴戟
巴戟天、菟絲子、覆盆子各15克， 米酒250克。 將巴戟天、菟絲子、覆盆子用米酒浸泡， 7天后即可服用。
日常生活有助於祛濕排毒的食物
1、地瓜
地瓜又稱紅薯。 它所含有的纖維質十分鬆軟易消化， 可促進腸胃蠕動， 有助排便。 最好的吃法是烤地瓜， 而且連皮一起烤、一起吃掉， 味道爽口甜美， 營養也不會流失。
2、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效， 多喝綠豆湯有利於排毒、消腫， 不過煮的時間不宜過長， 以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
3、燕麥
燕麥能滑腸通便， 促使糞便體積變大、水分增加， 配合纖維促進腸胃蠕動， 發揮通便排毒的作用。 將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇， 攪打時也可加入其它食材， 如蘋果、葡萄乾， 營養又能促進排便！
4、薏仁
薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，
5、小米
小米不含麩質， 不會刺激腸道壁， 是屬於比較溫和的纖維質， 容易被消化， 因此適合搭配排毒餐食用。 小米粥很適合排毒， 有清熱利尿的功效， 營養豐富， 也有助於美白。
6、糙米
糙米就是全米， 保留米糠， 有豐富的纖維， 具吸水、吸脂作用及相當的飽足感， 能整腸利便， 有助於排毒。 每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
7、紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動， 減少便秘， 促進排尿。 可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間， 隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，
