後背長痘怎麼破？7招橫掃背部痘痘煩惱

夏季天氣濕熱， 背部也容易冒出小痘痘， 偶爾穿著較清涼的衣服， 總會自信心不滿。

選擇透氣衣服

很多年輕妹妹喜歡穿很緊身的衣物，

如果你的皮脂分泌旺盛又容易出汗， 衣服貼在背上也會滋生細菌， 肯定是痘痘最愛住下來的環境。

所以， 最好改穿透氣、吸汗、寬鬆的衣服或是勤換， 讓背部可以通風減緩痘痘的生長。

定期去角質

如果你的背部沒有長痘痘， 可以每週定期去角質一次，

另外有些人的手可能構不到背部， 可去買軟毛的長柄刷來用， 採用螺旋狀而且是逆時針的方向來按摩， 不只可以改善背部暗沉的情況， 也可以促進血液迴圈的作用。

保持背部乾燥

很多人洗完澡後都不擦乾身上的水份， 尤其是現在正處於炎熱的夏天，

大家都自然讓水份風乾或是直接穿衣服， 其實這樣是錯誤示範!

最好是將身上水份吸幹再穿衣服， 不然濕衣服貼著背也會滋生細菌。

定期換床單

床是每天都要睡的， 也是跟背部最直接接觸的面， 就算是把身體洗乾淨了， 但是床卻是髒髒的也沒有用，

所以提醒自己要定期更換床單。

調節飲食

飲食不當也會導致後背長痘痘， 例如大量食用油膩、辛辣、油炸等食品。

想要緩解痘痘， 平時要注意減少或是避免食用煎炸等的食物， 多食用水果蔬菜， 葷菜以蒸煮等清淡方式為主。

調整作息

平時作息不規律， 經常熬夜， 導致皮脂分泌過多， 加上運動不足， 汗液排得少， 皮脂淤積在毛孔， 是導致後背長痘痘的重要原因。

因而， 平時作息要規律， 儘量避免熬夜， 儘量保持適度運動量。

減少靜電

靜電也容易加重背後長痘。 無論是預防長痘， 還是減輕長痘情況， 平時都要儘量穿棉麻絲材料的衣物， 使用棉絲材料的床上用品， 減少衣物等跟皮膚摩擦產生的靜電， 進而減少靜電對皮膚的刺激。