健康食療

足跟痛的治療方法 透骨草醋汁專治足跟痛

俗話說“人老足先衰”, 足跟痛就是老年人常見的症狀, 主要表現為足跟或足底在站立時有酸脹、疼痛感, 往返活動幾下不適便消失了, 可當你再次站立時痛感又會出現, 嚴重地影響了正常的行走。 足後跟疼得時候疼痛難忍、寸步難移, 讓人痛苦不堪。 足跟痛的治療方法有哪些呢?下面小編給大家介紹一個治療足跟痛的偏方——透骨草醋汁。

具體做法是:去藥店買回透骨草, 取25克放進紗布縫的口袋中, 再將這個藥袋放入500克米醋中煮10分鐘, 水開後把腳後跟放進去泡, 涼了再繼續添加熱水, 使腳後跟永遠處於溫熱狀態。 每天泡半個小時左右, 10天為一個療程, 堅持下去, 你會發現腳後跟的疼痛感越來越輕。

透骨草治風濕痹痛、寒濕腳氣、瘡癬腫毒、筋骨攣縮。 而醋通過加熱可以改善足跟深處的血液迴圈, 起到止痛消炎的作用, 另一方面, 醋的成分是醋酸, 可以消除足跟深處的無菌性炎症。

另外, 生活中, 鞋是引起後跟疼痛的主要原因之一。 腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重, 這就要求鞋充分地支持足弓, 使腳掌受力均勻, 使韌帶得到適當的放鬆。 但是, 有的製造商為降低成本, 在鞋的內部結構上偷工減料, 導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓, 力量集中於腳掌的某一部分, 這樣會加大韌帶的壓力, 使韌帶更容易發炎。

因此, 要保護好腳後跟, 首先要挑選品質合格的鞋, 特別是運動鞋;同時注意不要讓腳過度疲勞。 有的人由於工作需要, 例如售貨員, 每天站立的時間較長, 可以採用改變站姿的方法, 前傾和後傾站立相交替或者時而扶著櫃檯放鬆一下腳關節, 以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。

如果腳跟已經有了疼痛發炎的現象, 就應該停止運動, 讓韌帶充分休息。 還可以採用一種“跟骨墊”將後跟墊高, 使腳掌受力點前移, 減少後跟韌帶的拉力, 幫助韌帶儘快恢復。

結束語:得了足跟痛雖然一般不會產生什麼嚴重後果, 但是由於病變部位很特殊, 會使人行動不便, 給患者的生活帶來很大的影響。 因此, 人人都應該預防足跟痛:平時要使用海綿跟墊, 這樣可以減輕足跟壓力, 防止跟骨損傷;老年朋友要防止過度負重及用力, 避免重體力活動;還要注意補鈣, 防止骨質疏鬆。