哺乳期能不能喝檸檬水

哺乳期能喝檸檬水嗎?哺乳期喝檸檬水會對自己或者是寶寶有什麼影響嗎?喝檸檬水有什麼好處?哺乳期吃些什麼東西對身體好？

檸檬含有豐富的維生素C， 喝檸檬水可以補充維生素C,具有抗菌、提高免疫力、開胃、提高消化能力、夏天喝可以止渴和解暑的功效， 所以哺乳期是可以喝的， 但是因為檸檬水比較酸， 喝多了的話會傷害到胃甚至胃酸過多， 所以不能多喝。 哺乳期應飲食應該要平衡， 補充充足的蛋白質， 多吃新鮮水果蔬菜， 保證維生素的攝入， 多吃補充奶水的食物， 不要吃生冷、辛辣等刺激性和不易消化的食物。