糖尿病人食譜 糖尿病患者如何健康飲食？

隨著社會發展的進步， 人們的生活水準不斷得到提高， 飲食習慣也越來越不注重健康， 身體大不如前。 今天小編為大家帶來了糖尿病患者的飲食禁忌和健康飲食的方法!希望大家正確對待自己的身體， 早日遠離病魔。

1、不宜飲酒

因為酒中所含有的酒精不含有其他任何營養素， 只提供熱量， 每克酒精能夠產生的熱量約7千卡， 也就是約為294焦， 長期飲用對肝臟非常不利， 而且容易引起血清甘油三脂的升高。 少數服磺脲類降糖藥的病人， 飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。 注意， 胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖， 所以， 為了病人的安全還是不飲酒為佳。

2、含熱量較高的食物

如花生、瓜子、腰果、松子、核桃不應經常食用， 選用時應計算熱量。

3、含糖量較高的食物

如粉絲、紅薯、土豆、芋頭、玉米、菱角、栗子、毛豆等幹豆類不應作為糖尿病人的蔬菜。

4、易於使血糖迅速升高的食物

如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、霜淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。

5、易使血脂升高的食物

如牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉， 對富含膽固醇的食物， 更應特別注意， 應該不用或少用， 防止動脈硬化性心臟病的發生。