為什麼心裡老是害怕？

如果發現心裡老是害怕的話， 不管任何人， 首先要學會自我調節， 這是最為重要的， 調節的方式有很多， 比如要學會自我暗示， 另外平時多看一些書， 或者做一些自己喜歡的事情轉移注意力等等， 如果情況嚴重的話最好去看醫生， 那麼導致心理經常害怕的原因會是什麼呢？

為什麼心裡老是害怕？

這種情況是憂鬱， 長期的心理壓力比較大， 精神處於高度的緊張狀態， 形成的一種症狀， 這種情況建議放鬆心情， 不要壓力太大， 保持良好的心態， 平時注意多加休息。

這種恐懼心理往往都是氣血不足， 體質虛弱， 體能下降， 才出現了這麼一種情況， 這個常常是思慮過度造成的， 建議別胡思亂想， 然後口服人參歸脾丸， 慢慢會好起來的。

存在抑鬱的情緒， 與精神緊張， 壓力過大， 負面情緒長期得不到宣洩， 存在一定的關係。 建議積極的表達和釋放， 多與積極樂觀的人相處，

多參加社交等集體活動， 豐富自己的業餘生活， 培養自己的興趣愛好，

不排除為焦慮症的情況。

指導意見：

建議讓家長帶到正規醫院神經科系統確診下， 早期以可以心理輔導， 嚴重者需要服藥以及物理儀器進行治療。

對於中年人來說，

在社會上闖蕩很多年了， 並沒有什麼事情會讓自己感到害怕， 但是有一部分中年人每天總是心慌害怕， 但是又不知道自己真正害怕的是什麼。 有的人認為是休息不夠導致的， 於是請假在家休息很長時間， 但這種狀況依舊沒有緩解。 那麼， 中年人心裡總是不安心慌害怕是怎麼回事？

中年人心裡總是發慌而且還害怕是什麼原因導致的？

結合年齡考慮是更年期焦慮症。 更年期焦慮症是一種常見的神經症， 在診治過程中必須重視心理治療， 做好病人的心理安撫工作。 更年期焦慮症由於症狀複雜， 不同患者的臨床表現和治療方法各不相同.印象評斷， 多考慮焦慮狀態：

焦慮狀態是介於焦慮情緒和焦慮症之間的一種狀態， 比焦慮情緒重而較焦慮症輕， 焦慮狀態有明顯的焦慮情緒， 煩躁， 易怒， 易激惹， 緊張， 坐立不安， 伴隨睡眠障礙以及一些植物神經紊亂的症狀， 如心慌、心悸、胸悶、乏力、出冷汗， 但這些症狀一般時間較短， 可有一定誘因， 且是時好時懷， 可以通過自調節緩解。